myshop.rulabirint.ruozon.rubookvoed.ruchitai-gorod.ru  

Фитнес.Физическая культура

1  2  3  4  5  Следующая


Книга #SEKTA. Путь к идеальному телу. Истории до и после. Ольга Маркес #SEKTA. Путь к идеальному телу. Истории до и после
Ольга Маркес
Школа Идеального Тела #SEKTA - это не просто уникальная методика по изменению пищевых привычек и программа тренировок, по которым ежедневно занимаются более 200 000 человек. Это растущее сообщество, п

Книга 1,5 минуты. Делаем себя сами!. Д. В. Русланов 1,5 минуты. Делаем себя сами!
Д. В. Русланов
В книге в сжатой форме представлены новейшие физические и психофизические практики, основы восточного самомассажа и многое другое. По сути, это учебник-справочник, где изложено только самое необходимо

Книга 15 минут, чтобы похудеть! Инновационная книга-тренер. Лайт Зузка, Джефф О'Коннел 15 минут, чтобы похудеть! Инновационная книга-тренер
Лайт Зузка, Джефф О'Коннел
"15 минут, чтобы похудеть" - самый ожидаемый дебютный 30-дневный фитнес-план от Зузки, который гарантированно преобразит вашу фигуру.Инновационные 15-минутные тренировки уничтожат лишний вес, накачают

Книга 15-минутная программа стройности. Софи Годар 15-минутная программа стройности
Софи Годар
Хотите, чтобы ваша фигура была стройной, ягодицы - подтянутыми, а живот - плоским? Выполняя простые и эффективные комплексы упражнений из этой книги, вы очень быстро сформируете тело вашей мечты. Не в

Книга Анатомия пилатеса. Раэль Исаковиц, Карен Клиппингер Анатомия пилатеса
Раэль Исаковиц, Карен Клиппингер
Предлагается более 45 упражнений, с помощью которых можно целенаправленно проработать конкретную часть тела и повысить силу, гибкость и координацию движений различных мышц. Описывается также техника д

Книга Анатомия упражнений на растяжку. Арнольд Нельсон, Юко Кокконен Анатомия упражнений на растяжку
Арнольд Нельсон, Юко Кокконен
Каждое упражнение сопровождается подробными инструкциями: как и когда его следует выполнять, какие группы мышц испытывают основную и второстепенную нагрузку и какие меры предосторожности надо соблюдат

Книга Анатомия стретчинга. Большая иллюстрированная энциклопедия Анатомия стретчинга. Большая иллюстрированная энциклопедия
Одним из самых безопасных и результативных способов избавления от боли в мышцах является обычная растяжка, заниматься которой можно в любом месте, в любое время и без специального оборудования.В этой

Книга Анатомия фитнеса. Жан-Пьер Клемансо, Фредерик Делавье Анатомия фитнеса
Жан-Пьер Клемансо, Фредерик Делавье
Даются пошаговые инструкции к более чем сотне упражнений для женщин, сопровождаемые цветными фотографиями и анатомическими иллюстрациями, позволяющими визуально определить группы мышц, которые вы хоте

Книга Анатомия фитнеса и силовых упражнений для женщин. Марк Велла Анатомия фитнеса и силовых упражнений для женщин
Марк Велла
Новейшие исследования подтверждают, что женский организм в силу своих особенностей нуждается совсем не в таких упражнениях, как мужской, и что тренировочные программы должны модифицироваться с учетом

Книга Анатомия пилатеса. Абигейл Эллсуорт Анатомия пилатеса
Абигейл Эллсуорт
?Понимание воздействия любого упражнения на ваше тело – это ключ к достижению успеха. "Анатомия пилатеса" обеспечит твердую основу, на которой вы сможете создать свой собственный режим занятий пилате

Книга Аэробика. Том I. Теория и методика. Татьяна Лисицкая, Лариса Сиднева Аэробика. Том I. Теория и методика
Татьяна Лисицкая, Лариса Сиднева
Предлагаемая монография по аэробике в отношении глубины и полноты изложения - наиболее фундаментальная работа, изданная в России. Книга состоит из двух томов. В первом томе представлена современная ин

Книга Аэробика для груди. Гаткин Е.Я. Аэробика для груди
Гаткин Е.Я.
Женская грудь как произведение, созданное природой в процессе длительной эволюции, всегда была объектом пристального внимания. Ее воспевали поэты и художники, а в некоторых религиях она являлась предм

Книга Аэробика. Том II. Частные методики. Татьяна Лисицкая, Лариса Сиднева Аэробика. Том II. Частные методики
Татьяна Лисицкая, Лариса Сиднева
Во втором томе собрана и систематизирована весьма полная информация о различных направлениях аэробики от классики до программ с использованием восточных направлений оздоровительной физической культуры

Книга Безжалостный курс тренировок для целеустремленных. Стейси Симс Безжалостный курс тренировок для целеустремленных
Стейси Симс
Поскольку большинство учебных планов предназначено для мужчин, неудивительно, что так много спортсменов-женщин изо всех сил пытаются достичь своего максимального потенциала. "Безжалостный курс трениро

Книга Беременная и клевая! Спортивная фигура во время беременности и после родов. Трейси Малетт Беременная и клевая! Спортивная фигура во время беременности и после родов
Трейси Малетт
«Книга “Беременная и клевая! Спортивная фигура во время беременности и после родов” исключает все возможные догадки о том, можно или нельзя беременным женщинам заниматься спортом и как правильно это

Книга Биологически активные пищевые добавки в специализированном питании спортсменов. Н. И. Волков, В. И. Олейников Биологически активные пищевые добавки в специализированном питании спортсменов
Н. И. Волков, В. И. Олейников
В книге представлены данные о роли и месте биологически активных пищевых добавок (БАПД) при активных занятиях спортом. Авторами рассмотрены принципы и формы специализированного питания спортсменов, п

Книга Боевые искусства в оздоровительной аэробике. М. П. Ивлев Боевые искусства в оздоровительной аэробике
М. П. Ивлев
В учебно-методическом пособии наглядно представлена методика использования основных элементов единоборств при оздоровительных занятиях под музыку с различным контингентом занимающихся. Рекомендуетс

Книга Ваш личный тренер. Александр Мироненко Ваш личный тренер
Александр Мироненко
Если вы хотите нарастить мышечную массу, сбросить вес, убрать жир и сделать это настолько быстро, насколько это возможно без стероидов, хорошей генетики или траты большого количества времени на тренаж

Книга Великолепный пресс. Быстрый путь к формированию плоского живота. Том Сибурн Великолепный пресс. Быстрый путь к формированию плоского живота
Том Сибурн
Повышение тонуса мышц брюшного пресса - сложная задача. Одна диета не обеспечит этого. И вы не нашли тренировочной программы, которая была бы эффективной. Вы поддаетесь искушению отказаться от идеи сд

Книга Велоаэробика. Т. С. Лисицкая, А. А. Голенко Велоаэробика
Т. С. Лисицкая, А. А. Голенко
В пособии впервые в России приведена наиболее полная информация о велоаэробике - одном из самых популярных направлений фитнеса. Авторы книги - известные специалисты в области оздоровительной физкульт

Книга Великолепная фигура за 10 минут в день. Юлия Савельева Великолепная фигура за 10 минут в день
Юлия Савельева
Сейчас, когда в моде стройные и подтянутые фигурки, большинство женщин и девушек озабочены проблемой похудения. Решают ее по-разному: садятся на диету, прибегают к помощи хирургов, ходят в спортклуб,

Книга Великолепная фигура. Быстро! Легко! Надежно!. Розмари Конлей Великолепная фигура. Быстро! Легко! Надежно!
Розмари Конлей
Приводится комплекс упражнений, корректирующих и поддерживающих фигуру человека на уровне извечных стандартов красоты, здоровья и силы. Для широкого круга читателей.

Книга Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс "Готов к Труду и Обороне" (ГТО). Документы и методические материалы. Н. В. Паршикова, В. В. Бабкин, П. А. Виноградов, В. А. Уваров Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс "Готов к Труду и Обороне" (ГТО). Документы и методические материалы
Н. В. Паршикова, В. В. Бабкин, П. А. Виноградов, В. А. Уваров
В сборник включены нормативные правовые документы и методические материалы, регламентирующие деятельность органов управления физической культурой и спортом, физкультурно-спортивных организаций по внед

Книга Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс "Готов к труду и обороне" Путь к здоровью и физическому совершенству. П. Виноградов, А. Царик Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс "Готов к труду и обороне" Путь к здоровью и физическому совершенству
П. Виноградов, А. Царик
В книге на историческом опыте и современной практике физического воспитания населения раскрываются важные аспекты физического и духовного совершенствования человека, в первую очередь на примере внедре

Книга Выгляди супер голой Выгляди супер голой
Мало кто отважится с уверенностью заявить, что доволен видом и состоянием собственной фигуры. Однако далеко не у всех есть время, возможность и желание посещать фитнес-центры. Вполне реально, собрав в

Книга Гимнастика для женщин "Рождение звезды". 27 упражнений, дарящих красоту, здоровье, гармонию. Гусева Мария Владимировна Гимнастика для женщин "Рождение звезды". 27 упражнений, дарящих красоту, здоровье, гармонию
Гусева Мария Владимировна
Второе издание книги «Гимнастика для женщин "Рождение звезды"» включает в себя новые материалы и цветные иллюстрации. Автор книги Мария Гусева, разработавшая Универсальную женскую гимнастику «Рождени

Книга Гимнастика для ленивых. И. С. Красикова Гимнастика для ленивых
И. С. Красикова
Книга предлагает выход из положения тем, кто не любит изнурять себя диетами и упражнениями или не может проводить время в тренажерном зале. Автор предлагает легкие, ненавязчивые способы обрести хорошу

Книга Гимнастика для лентяек. Ирина Красикова Гимнастика для лентяек
Ирина Красикова
Даже лентяйки хотят быть стройными и красивыми. Но как этого достичь без спорта или тренажеров? Очень просто — уникальная методика Ирины Красиковой поможет вам заниматься между делом так, что вы прост

Книга Гимнастика в гамаке для начинающих. Светлана Ангел Гимнастика в гамаке для начинающих
Светлана Ангел
В этой книге собран материал на основе групповых занятий, личного опыта автора и результатов совместного творчества преподавателей и учеников. Иллюстрированные руководства, которые даны в этой книге,

Книга Гимнастика в офисе. Е. Л. Исаева Гимнастика в офисе
Е. Л. Исаева
Современный мир диктует нам свои правила и свой ритм, когда все дела решаются набегу, а работа занимает большую часть нашего времени, и всё сложнее найти свободное время для гимнастики, при этом потре