myshop.rulabirint.ruozon.rubookvoed.ruchitai-gorod.ru  

Фитнес.Физическая культура

1  2  3  Следующая


Книга 15 минут, чтобы похудеть! Инновационная книга-тренер. Лайт Зузка, Джефф О'Коннел 15 минут, чтобы похудеть! Инновационная книга-тренер
Лайт Зузка, Джефф О'Коннел
"15 минут, чтобы похудеть" - самый ожидаемый дебютный 30-дневный фитнес-план от Зузки, который гарантированно преобразит вашу фигуру.Инновационные 15-минутные тренировки уничтожат лишний вес, накачают

Книга Анатомия стретчинга. Большая иллюстрированная энциклопедия Анатомия стретчинга. Большая иллюстрированная энциклопедия
Одним из самых безопасных и результативных способов избавления от боли в мышцах является обычная растяжка, заниматься которой можно в любом месте, в любое время и без специального оборудования.В этой

Книга Анатомия фитнеса и силовых упражнений для женщин. Марк Велла Анатомия фитнеса и силовых упражнений для женщин
Марк Велла
Новейшие исследования подтверждают, что женский организм в силу своих особенностей нуждается совсем не в таких упражнениях, как мужской, и что тренировочные программы должны модифицироваться с учетом

Книга Анатомия пилатеса. Раэль Исаковиц, Карен Клиппингер Анатомия пилатеса
Раэль Исаковиц, Карен Клиппингер
Предлагается более 45 упражнений, с помощью которых можно целенаправленно проработать конкретную часть тела и повысить силу, гибкость и координацию движений различных мышц. Описывается также техника д

Книга Анатомия пилатеса. Абигейл Эллсуорт Анатомия пилатеса
Абигейл Эллсуорт
?Понимание воздействия любого упражнения на ваше тело – это ключ к достижению успеха. "Анатомия пилатеса" обеспечит твердую основу, на которой вы сможете создать свой собственный режим занятий пилате

Книга Анатомия фитнеса. Жан-Пьер Клемансо, Фредерик Делавье Анатомия фитнеса
Жан-Пьер Клемансо, Фредерик Делавье
Даются пошаговые инструкции к более чем сотне упражнений для женщин, сопровождаемые цветными фотографиями и анатомическими иллюстрациями, позволяющими визуально определить группы мышц, которые вы хоте

Книга Аэробика. Том II. Частные методики. Татьяна Лисицкая, Лариса Сиднева Аэробика. Том II. Частные методики
Татьяна Лисицкая, Лариса Сиднева
Во втором томе собрана и систематизирована весьма полная информация о различных направлениях аэробики от классики до программ с использованием восточных направлений оздоровительной физической культуры

Книга Аэробика. Том I. Теория и методика. Татьяна Лисицкая, Лариса Сиднева Аэробика. Том I. Теория и методика
Татьяна Лисицкая, Лариса Сиднева
Предлагаемая монография по аэробике в отношении глубины и полноты изложения - наиболее фундаментальная работа, изданная в России. Книга состоит из двух томов. В первом томе представлена современная ин

Книга Безжалостный курс тренировок для целеустремленных. Стейси Симс Безжалостный курс тренировок для целеустремленных
Стейси Симс
Поскольку большинство учебных планов предназначено для мужчин, неудивительно, что так много спортсменов-женщин изо всех сил пытаются достичь своего максимального потенциала. "Безжалостный курс трениро

Книга Беременная и клевая! Спортивная фигура во время беременности и после родов. Трейси Малетт Беременная и клевая! Спортивная фигура во время беременности и после родов
Трейси Малетт
«Книга “Беременная и клевая! Спортивная фигура во время беременности и после родов” исключает все возможные догадки о том, можно или нельзя беременным женщинам заниматься спортом и как правильно это

Книга Биологически активные пищевые добавки в специализированном питании спортсменов. Н. И. Волков, В. И. Олейников Биологически активные пищевые добавки в специализированном питании спортсменов
Н. И. Волков, В. И. Олейников
В книге представлены данные о роли и месте биологически активных пищевых добавок (БАПД) при активных занятиях спортом. Авторами рассмотрены принципы и формы специализированного питания спортсменов, п

Книга Ваш личный тренер. Александр Мироненко Ваш личный тренер
Александр Мироненко
Если вы хотите нарастить мышечную массу, сбросить вес, убрать жир и сделать это настолько быстро, насколько это возможно без стероидов, хорошей генетики или траты большого количества времени на тренаж

Книга Великолепный пресс. Быстрый путь к формированию плоского живота. Том Сибурн Великолепный пресс. Быстрый путь к формированию плоского живота
Том Сибурн
Повышение тонуса мышц брюшного пресса - сложная задача. Одна диета не обеспечит этого. И вы не нашли тренировочной программы, которая была бы эффективной. Вы поддаетесь искушению отказаться от идеи сд

Книга Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс "Готов к Труду и Обороне" (ГТО). Документы и методические материалы. Н. В. Паршикова, В. В. Бабкин, П. А. Виноградов, В. А. Уваров Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс "Готов к Труду и Обороне" (ГТО). Документы и методические материалы
Н. В. Паршикова, В. В. Бабкин, П. А. Виноградов, В. А. Уваров
В сборник включены нормативные правовые документы и методические материалы, регламентирующие деятельность органов управления физической культурой и спортом, физкультурно-спортивных организаций по внед

Книга Выгляди супер голой Выгляди супер голой
Мало кто отважится с уверенностью заявить, что доволен видом и состоянием собственной фигуры. Однако далеко не у всех есть время, возможность и желание посещать фитнес-центры. Вполне реально, собрав в

Книга Гимнастика для ленивых. И. С. Красикова Гимнастика для ленивых
И. С. Красикова
Книга предлагает выход из положения тем, кто не любит изнурять себя диетами и упражнениями или не может проводить время в тренажерном зале. Автор предлагает легкие, ненавязчивые способы обрести хорошу

Книга Гимнастика для женщин "Рождение звезды". 27 упражнений, дарящих красоту, здоровье, гармонию. Гусева Мария Владимировна Гимнастика для женщин "Рождение звезды". 27 упражнений, дарящих красоту, здоровье, гармонию
Гусева Мария Владимировна
Второе издание книги «Гимнастика для женщин "Рождение звезды"» включает в себя новые материалы и цветные иллюстрации. Автор книги Мария Гусева, разработавшая Универсальную женскую гимнастику «Рождени

Книга Даже очень негибкие люди могут легко сесть на шпагат. Эйко Даже очень негибкие люди могут легко сесть на шпагат
Эйко
Эта книга - мега-бестселлер из Японии, благодаря которому уже более 1 миллиона человек по всему миру доказали, что ничего невозможного нет. Эйко, королева шпагата, разработала уникальный 4-х недельный

Книга Двигательная активность и здоровье. От лечебной гимнастики до паркура. М. А. Ерёмушкин Двигательная активность и здоровье. От лечебной гимнастики до паркура
М. А. Ерёмушкин
Автор с разных точек зрения рассматривает построение свободного движения, не ограниченного какими-либо внешними обстоятельствами и внутренними рамками условностей. Приводятся примеры базовых комплексо

Книга Диагностика состояния клиентов в фитнес/велнес-клубе. Е. Б. Мякинченко, В. И. Нечаев, М. Д. Дидур, Л. Л. Ионова, О. В. Алимова Диагностика состояния клиентов в фитнес/велнес-клубе
Е. Б. Мякинченко, В. И. Нечаев, М. Д. Дидур, Л. Л. Ионова, О. В. Алимова
Успешные внутриклубные продажи и количество продлений клубных карт в фитнес- и велнес-клубах напрямую зависят от уровня сервиса и качества работы с клиентами. Это достигается, кроме прочего, обеспечен

Книга Домашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров. 50 незаменимых упражнений для дома и зала. Сергей Бубновский Домашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров. 50 незаменимых упражнений для дома и зала
Сергей Бубновский
? Новая книга доктора медицинских наук, профессора С.М.Бубновского представляет собой пособие для занятий дома или в тренажерном зале с описанием техники и особенностей выполнения упражнений. В первой

Книга Жиротоп. Безжалостный курс суперэффективных тренировок. Том Венуто Жиротоп. Безжалостный курс суперэффективных тренировок
Том Венуто
Ветеран индустрии Том Венуто знаменит как человек, который знает секрет трансформации тела. Это не диета и это не программа потери веса; это прорыв в системе фитнеса, чтобы изменить вашу жизнь. Сделат

Книга Заботьтесь о своей груди. Под редакцией Збигнева Вронковского Заботьтесь о своей груди
Под редакцией Збигнева Вронковского
Всякой женщине необходимо овладеть сведениями, изложенными в этой книге, и применять их на практике, чтобы оставаться красивой и здоровой на протяжении многих лет жизни.

Книга Идеальная попка за 5 дней. Татьяна Кожевникова Идеальная попка за 5 дней
Татьяна Кожевникова
Что более всего заботит и беспокоит женщину, когда она утром смотрится в зеркало? Можно ли считать, что 90x60x90 - это идеальные формы? Вовсе нет. Автор постарается убедить вас в этом и предложит комп

Книга Инструктор здорового образа жизни и Всероссийского физкультурно-спортивного  комплекса "Готов к труду и обороне". Учебное пособие. Е. Е. Ачкасов, Е. В. Машковский, С. П. Левушкин Инструктор здорового образа жизни и Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне". Учебное пособие
Е. Е. Ачкасов, Е. В. Машковский, С. П. Левушкин
В учебном пособии отражены основные теоретические и практические аспекты здорового образа жизни и подготовки к выполнению норм Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и оборон

Книга Как быстро сесть на шпагат. Суперупражнения. Ирек Летфуллин Как быстро сесть на шпагат. Суперупражнения
Ирек Летфуллин
Чтобы сесть на шпагат, уходят многие годы, и иногда безуспешно. А по этой книге через несколько месяцев систематических занятий успех обеспечен.

Книга Кардио или силовая? Какие нагрузки подходят именно вам. Алекс Хатчинсон Кардио или силовая? Какие нагрузки подходят именно вам
Алекс Хатчинсон
Путь к достижению главной цели - привести себя в форму - очень долог, он может растянуться на месяцы и даже на годы; но польза от самого процесса становится ощутимой сразу же, как только вы начинаете

Книга Кинезиология точностных действий человека. С. В. Голомазов Кинезиология точностных действий человека
С. В. Голомазов
В монографии представлены результаты авторского многолетнего комплексного исследования точности двигательных действий человека в виде экспериментальных данных, полученных при изучении разнообразных эл

Книга Красивая грудь. 25 лучших упражнений. Михаил Лагутин Красивая грудь. 25 лучших упражнений
Михаил Лагутин
В доступной для читателя форме, с юмором и огоньком автор раскрывает секреты правильного выполнения физических упражнений для развития грудных мышц. При составлении подборки, в первую очередь, учитыва

Книга Лежачая гимнастика. И. Борщенко Лежачая гимнастика
И. Борщенко
Известный российский нейрохирург, вертебролог Игорь Анатольевич Борщенко разработал специальный комплекс восстанавливающей гимнастики, позволяющий совместить отдых позвоночника и суставов с тренировко