myshop.rulabirint.ruozon.rubookvoed.ruchitai-gorod.ru  

Фитнес.Физическая культура


Книга 1,5 минуты. Делаем себя сами!. Д. В. Русланов 1,5 минуты. Делаем себя сами!
Д. В. Русланов
В книге в сжатой форме представлены новейшие физические и психофизические практики, основы восточного самомассажа и многое другое. По сути, это учебник-справочник, где изложено только самое необходимо

Книга Аэробика. Том II. Частные методики. Татьяна Лисицкая, Лариса Сиднева Аэробика. Том II. Частные методики
Татьяна Лисицкая, Лариса Сиднева
Во втором томе собрана и систематизирована весьма полная информация о различных направлениях аэробики от классики до программ с использованием восточных направлений оздоровительной физической культуры

Книга Аэробика. Том I. Теория и методика. Татьяна Лисицкая, Лариса Сиднева Аэробика. Том I. Теория и методика
Татьяна Лисицкая, Лариса Сиднева
Предлагаемая монография по аэробике в отношении глубины и полноты изложения - наиболее фундаментальная работа, изданная в России. Книга состоит из двух томов. В первом томе представлена современная ин

Книга Безупречная фигура за 14 дней. Дэвид Кирш Безупречная фигура за 14 дней
Дэвид Кирш
Дэвид Кирш - персональный тренер ведущих топ-моделей мира, голливудских актрис и поп-звезд. Он разработал для своих знаменитых клиентов уникальную программу "The Ultimate New York Body Plan" - ударный

Книга Великолепная фигура. Быстро! Легко! Надежно!. Розмари Конлей Великолепная фигура. Быстро! Легко! Надежно!
Розмари Конлей
Приводится комплекс упражнений, корректирующих и поддерживающих фигуру человека на уровне извечных стандартов красоты, здоровья и силы. Для широкого круга читателей.

Книга Великолепная фигура за 20 минут в день. Осуществи свою мечту! Великолепная фигура за 20 минут в день. Осуществи свою мечту!
Сбросить лишний вес можно и не прибегая к физическим тренировкам. Однако, во-первых, рискуете похудеть вовсе не в тех местах, где бы вам хотелось. Во-вторых, если вы сбросили лишний вес, но ваши мышцы

Книга Выгляди супер голой Выгляди супер голой
Мало кто отважится с уверенностью заявить, что доволен видом и состоянием собственной фигуры. Однако далеко не у всех есть время, возможность и желание посещать фитнес-центры. Вполне реально, собрав в

Книга Идеальная попка за 5 дней. Татьяна Кожевникова Идеальная попка за 5 дней
Татьяна Кожевникова
Что более всего заботит и беспокоит женщину, когда она утром смотрится в зеркало? Можно ли считать, что 90x60x90 - это идеальные формы? Вовсе нет. Автор постарается убедить вас в этом и предложит комп

Книга Как быстро сесть на шпагат. Суперупражнения. Ирек Летфуллин Как быстро сесть на шпагат. Суперупражнения
Ирек Летфуллин
Чтобы сесть на шпагат, уходят многие годы, и иногда безуспешно. А по этой книге через несколько месяцев систематических занятий успех обеспечен.

Книга Пилатес - управление телом. Линн Робинсон, Хельга Фишер, Жаклин Нокс, Гордон Томсон Пилатес - управление телом
Линн Робинсон, Хельга Фишер, Жаклин Нокс, Гордон Томсон
Представленные здесь программы упражнений помогают овладеть восемью фундаментальными принципами пилатеса. Для широкого круга читателей.

Книга Пилатес для спины. Линн Робинсон, Хельга Фишер, Пол Масси Пилатес для спины
Линн Робинсон, Хельга Фишер, Пол Масси
Описанная здесь программа включает упражнения, которые помогут укрепить глубокие стабилизирующие мышцы, улучшить осанку и тем самым предотвратить возникновение проблем со спиной или облегчить уже суще

Книга Питание для выносливости. Эллен Колеман Питание для выносливости
Эллен Колеман
Эта книга - самое современное и наиболее систематизированное на сегодняшний день русскоязычное руководство по питанию, предназначенное специально для спортсменов-любителей. Написанная простым и понятн

Книга Питание легкоатлета Питание легкоатлета
Практическое руководство по питанию и напиткам в легкой атлетике - для здоровья и результата.

Книга Плоский живот за 15 минут в день. Джойс Л. Видрэл Плоский живот за 15 минут в день
Джойс Л. Видрэл
Признайтесь, как вы чаще всего проводите вечера? Если вы обычный среднестатистический мужчина, то наверняка, придя с работы, вы плотно ужинаете, потом достаете из холодильника бутылочку-другую пива, с

Книга Потрясающий пресс за шесть недель. Анита Бин Потрясающий пресс за шесть недель
Анита Бин
Девять минут в день - это все, что нужно для создания потрясающих мышц брюшного пресса. Данная программа тренировок позволит вам придать им идеальную форму. Самые эффективные упражнения для укрепле

Книга Развиваем мышцы рук и груди. Сабина Летувник Развиваем мышцы рук и груди
Сабина Летувник
Для женщин предлагается безвредная и эффективная 10-минутная программа упражнений, методически развивающих и укрепляющих мышцы рук и груди.

Книга Растяжка для здоровья 5 минут в день. Роберт Те Растяжка для здоровья 5 минут в день
Роберт Те
Описаны физические упражнения без отягощений, принадлежащие к так называемой категории стретчинга, то есть направленные на растягивание разных групп мышц. Отдав их выполнению всего 5 минут, утром вы м

Книга Спортивные добавки. Какие диетические добавки действительно работают. Анита Бин Спортивные добавки. Какие диетические добавки действительно работают
Анита Бин
Эта книга поможет вам максимизировать свой спортивный потенциал и приобрести соревновательное преимущество. Она даст вам подкрепленную исследованиями информацию о 40 самых популярных добавках для нара

Книга Стройная фигура за 60 дней. Инга Соколова Стройная фигура за 60 дней
Инга Соколова
"Мне бы очень хотелось помочь вам в нелегком деле сохранения молодости и красоты, чтобы у вас всегда было хорошее настроение, радостью светились глаза, крепким и молодым оставалось тело, чтобы ваши бл

Книга Стройные ножки за 43 дня. Е. Доброва, С. Хворостухина Стройные ножки за 43 дня
Е. Доброва, С. Хворостухина
Книга, которую вы держите в руках, рассказывает о том, как сохранить красоту ног, избавиться от многих проблем, связанных не только с заболеванием, но и с возрастным изменением кожи, подчеркнуть досто

Книга Стройная фигура без усилий и затрат. Вирджиния Ливингстон Стройная фигура без усилий и затрат
Вирджиния Ливингстон
Уникальная книга, которая поможет сохранить стройную фигуру, красоту, молодость, здоровье, научиться быстро и без лишних затрат готовить изумительные блюда, которые можно есть, не ограничивая себя. С

Книга Твоя фигура - просто супер! Как создать тело своей мечты за 15 минут в день. Александр Невский Твоя фигура - просто супер! Как создать тело своей мечты за 15 минут в день
Александр Невский
Знаменитый бодибилдер, голливудский киноактер и приверженец здорового образа жизни Александр Невский разработал для вас эксклюзивную фитнес-программу для похудения и обретения стройности. Комплексный

Книга Тонус для твоего живота. Как убрать проблемные зоны. Дениз Остин Тонус для твоего живота. Как убрать проблемные зоны
Дениз Остин
Дениз Остин представляет для женщин революционную программу, гарантирующую уменьшение жировых отложений в области талии и укрепление брюшных мышц. Впервые разработаны специальные рекомендации для кажд

Книга Тренировки для женщин. Руки и грудь. Сабина Летувник Тренировки для женщин. Руки и грудь
Сабина Летувник
Для женщин предлагается безвредная и эффективная 10-минутная программа упражнений, методически развивающих и укрепляющих мышцы рук и груди.

Книга Убираем живот за 8 минут утром. Хорхе Круз Убираем живот за 8 минут утром
Хорхе Круз
Описана и проиллюстрирована программа действий для широкого круга читателей, желающих просто и эффективно восстановить метаболизм и создать новую мышечную массу, заменив ею жировые отложения в области

Книга Укрепляем мышцы живота и спины. 165 самых эффективных упражнений, развивающих мышцы, от которых зависит ваша сила. Дин Бриттенхэм, Грег Бриттенхэм Укрепляем мышцы живота и спины. 165 самых эффективных упражнений, развивающих мышцы, от которых зависит ваша сила
Дин Бриттенхэм, Грег Бриттенхэм
Укрепляйте свой центр силы! Эта книга показывает, как развивать самый важный источник энергии и опоры тела - его центральные мышечные группы. Мышцы живота и спины формируют основу хорошей физической

Книга Физические упражнения. Сергей Шестопалов Физические упражнения
Сергей Шестопалов
Развитие человеческого организма тесно связано с физическими упражнениями. Всегда останется актуальной формула "Движение - это жизнь". В современном обществе, когда неизбежно возникает дефицит движени

Книга Фитнес на работе и дома. Барбара Волль Фитнес на работе и дома
Барбара Волль
Современные ритмы жизни и работы требуют от человека все большей самоотдачи. Поэтому каждый человек должен уметь с пользой для дела и себя распределять умственные и физические нагрузки. Из этой книги