myshop.rulabirint.ruchitai-gorod.ru  

Атлетика

1  2  3  Следующая


Книга 10 километров через 7 недель. Полная программа тренировок для бегунов. Стюарт Бретт 10 километров через 7 недель. Полная программа тренировок для бегунов
Стюарт Бретт
Следуйте представленным в этой книге программам, рассчитанным на 7 недель, и вы быстро разовьете силу и выносливость, необходимые для того, чтобы пробежать дистанцию 10 километров, показав лучший резу

Книга 100 отжиманий через 7 недель. Сделайте рельефными ваши руки, живот, грудь и ягодицы!. Спайрс Стив 100 отжиманий через 7 недель. Сделайте рельефными ваши руки, живот, грудь и ягодицы!
Спайрс Стив
Если вы хотите существенно увеличить свою силу, приступайте к выполнению предложенной в этой книге программы - и через 7 недель вы сможете отжаться 100 раз подряд! Вы сделаете рельефными мышцы всего т

Книга 50 подтягиваний через 7 недель. Спайрс Стив 50 подтягиваний через 7 недель
Спайрс Стив
С программой Бретта Стюарта вы увеличите силу, повысите мышечный тонус и улучшите общую физическую форму до такой степени, что сможете подтягиваться на перекладине 50 раз подряд! В книге предлагаются

Книга Shut Up and Run. Манифест свободы и стройности. Арзон Робин Shut Up and Run. Манифест свободы и стройности
Арзон Робин
Бег — это не просто увлечение. Это стиль жизни. К такому выводу пришла Робин Арзон, решившая бросить работу в престижной юридической компании и полностью посвятить себя любимому делу. Теперь она ультр

Книга Анатомия растяжки и 100 базовых упражнений Анатомия растяжки и 100 базовых упражнений
Мышечное напряжение, плохая эластичность мышц, боли в суставах и даже травмы — со всем этим приходится сталкиваться многим из нас. И для спортсменов, и для ведущих малоподвижный образ жизни есть возмо

Книга Анатомия бега. Иллюстрированное руководство по развитию силы, скорости и выносливости. Пулео Джо, Милрой Патрик Анатомия бега. Иллюстрированное руководство по развитию силы, скорости и выносливости
Пулео Джо, Милрой Патрик
Книга содержит 48 самых эффективных силовых упражнений для бегунов, которые сопровождаются четкими пошаговыми инструкциями и цветными анатомическими иллюстрациями, показывающими работу мышц. Для широк

Книга Анатомия бодибилдинга. Иллюстрированное пособие по скульптурной проработке мышц. Новая редакция. Эванс Ник Анатомия бодибилдинга. Иллюстрированное пособие по скульптурной проработке мышц. Новая редакция
Эванс Ник
Новая редакция бестселлера Ника Эванса содержит 100 базовых упражнений, а также более сотни их разновидностей, которые помогут вам усовершенствовать свое тело. Для широкого круга читателей.

Книга Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин. Делавье Фредерик Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин
Делавье Фредерик
Книга получила всемирное признание и стала универсальным пособием не только для любителей силовых упражнений, но и для профессиональных опытных атлетов. В ней вы найдете подробное описание основных ба

Книга Анатомия бодибилдинга. Иллюстрированное пособие по скульптурной проработке мышц. Эванс Ник Анатомия бодибилдинга. Иллюстрированное пособие по скульптурной проработке мышц
Эванс Ник
Иллюстрированное пособие по скульптурной проработке мышц. Для широкого круга читателей. Перевод с английского С.Э. Борич.

Книга Анатомия плиометрики. Иллюстрированное руководство. Хансен Дерек, Кеннелли Стив Анатомия плиометрики. Иллюстрированное руководство
Хансен Дерек, Кеннелли Стив
Авторы представляют вашему вниманию более 90 плиометрических упражнений, каждое из которых снабжено подробными иллюстрациями и анатомическим описанием, чтобы показать, какие мышцы работают во время ег

Книга Анатомия тренировок со свободными отягощениями. Иллюстрированный справочник по мышцам. Джордж Райан Анатомия тренировок со свободными отягощениями. Иллюстрированный справочник по мышцам
Джордж Райан
С помощью пошаговых инструкций к упражнениям и полноцветных анатомических иллюстраций эта книга рассказывает любителям и профессионалам фитнеса, какие мышцы растягиваются, тренируются и оформляются в

Книга Анатомия силовых упражнений. Дальниченко Ю.В., Прудник А.А. Анатомия силовых упражнений
Дальниченко Ю.В., Прудник А.А.
Как стать сильным и выносливым? Что нужно делать, чтобы иметь красивое и подтянутое тело? Можно ли с помощью спорта укрепить свое здоровье? Если вы хотя бы раз задумывались над подобными вопросами, то

Книга Анатомия силовых упражнений. Дальниченко Ю.В. Анатомия силовых упражнений
Дальниченко Ю.В.
Это издание уникально прежде всего своей формой подачи материала. Вам не придется листать страницы, делать закладки или выписывать нужные пункты на листочки. Его можно читать с любого места! А кое-что

Книга Анатомия силовых тренировок для женщин. Иллюстрированное пособие для придания идеальной формы животу, спине, ногам, рукам, груди и ягодицам. Делавье Фредерик, Гандил Майкл Анатомия силовых тренировок для женщин. Иллюстрированное пособие для придания идеальной формы животу, спине, ногам, рукам, груди и ягодицам
Делавье Фредерик, Гандил Майкл
В книге собраны упражнения, программы тренировок и рекомендации, которые учитывают особенности женской анатомии и являются оптимальными для силовых тренировок представительниц прекрасного пола. Для ши

Книга Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса. Иллюстрированное пособие по развитию силы, выносливости и координации движений. Контрерас Брет Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса. Иллюстрированное пособие по развитию силы, выносливости и координации движений
Контрерас Брет
Приводится 156 эффективных упражнений, позволяющих проработать основные группы мышц рук, груди, плечевого пояса, спины, живота, бедер, ягодиц и голеней, в которых в качестве отягощения используется то

Книга Атлетический брюшной пресс. Коул С. Атлетический брюшной пресс
Коул С.
С помощью лучших упражнений из практики боевых искусств, спортивной гимнастики и йоги вы сделаете мышцы средней части тела максимально сильными и гибкими.

Книга Атлет и этикет. Шевелева Ольга Владимировна Атлет и этикет
Шевелева Ольга Владимировна
Чтобы достичь высоких результатов, атлет должен много тренироваться. А чтобы быть успешным не только в спорте, но и в обществе, ему просто необходимо уметь правильно вести себя в разных местах, в разн

Книга Бег. Дальше и быстрее!. Эндрицци Лука, Мо Ле Матье Бег. Дальше и быстрее!
Эндрицци Лука, Мо Ле Матье
Если вы держите в руках эту книгу, значит, у вас есть намерение всерьез заняться бегом, присоединившись к миллионам людей, которые уже это делают. Читая эти страницы, вы узнаете, с какого конца вам вз

Книга Бег по шоссе для серьезных бегунов. Дистанции от 5 км до марафона. Фитзингер Пит, Дуглас Скотт Бег по шоссе для серьезных бегунов. Дистанции от 5 км до марафона
Фитзингер Пит, Дуглас Скотт
В книге содержатся планы подготовки к различным дистанциям, описываются принципы подготовки к этим дистанциям, даются советы по соревновательной тактике и психологическому настрою, а также приводятся

Книга Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее. Фицджеральд Мэт Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее
Фицджеральд Мэт
Большинство бегунов-любителей тренируются неправильно. Мэт Фицджеральд показывает, как тренируются элитные бегуны, почему они делают так и почему нужно тренироваться медленнее, чтобы соревноваться быс

Книга Биомеханика бега. Тюпа В.В. Биомеханика бега
Тюпа В.В.
Эта монография написана для тренеров, преподавателей легкой атлетики, а также для студентов спортивных вузов и факультетов. В работе последовательно изложены биомеханические характеристики всех фаз бе

Книга Бодибилдинг и другие секреты успеха. Невский Александр Бодибилдинг и другие секреты успеха
Невский Александр
Секреты успеха, собранные в этой книге, помогут читателям добиться желаемого – не только в спорте, но и в любых других областях. Знаменитый бодибилдер, актёр и кинопродюсер Александр Невский без прикр

Книга Большая книга 15-минутных тренировок для мужчин. Йегер Селин Большая книга 15-минутных тренировок для мужчин
Йегер Селин
В книге представлено более 400 эффективных силовых упражнений, объединенных в 85 сверхбыстрых тренировок, каждая из которых занимает всего 15 минут. Все упражнения снабжены цветными фотографиями. Для

Книга Большая книга 15-минутных тренировок для женщин. Йегер Селин Большая книга 15-минутных тренировок для женщин
Йегер Селин
В книге представлено более 400 ультра-эффективных упражнений, объединенных в 85 сверхбыстрых тренировок, каждая из которых занимает всего 15 минут. Все упражнения снабжены цветными фотографиями. Для ш

Книга Большой спринт во сне и наяву. Борзов В.Ф. Большой спринт во сне и наяву
Борзов В.Ф.
"Большой спринт во сне и на яву" - книга об оригинальном практическом опыте достижения резонансного успеха в спринтерском беге, поскольку этот опыт стал определяющим фактором для реализации судьбоносн

Книга Все у тебя есть, беги давай! Книга о том, куда приводят бег и мечты. Максимова Полина Все у тебя есть, беги давай! Книга о том, куда приводят бег и мечты
Максимова Полина
Эту книгу стоит прочитать, если... Тебе надоели скучные книжки про ЗОЖ с сухими инструкциями. Ты хочешь вести правильный образ жизни из любви и радости, а не из-под палки. Тебе кажется, что спорт не д

Книга Гири. Новый фитнес. Ларина Мария Гири. Новый фитнес
Ларина Мария
Это первая в России книга о гиревом фитнесе. В ней гири предстают в новом виде - как один из современных и эффективных способов достичь идеальной физической формы. Шаг за шагом, следуя подробным инстр

Книга Действуй! Беги! Книга-мотивация на правильный бег. С чего начинать и каких плюсов ждать от жизни. Сафиоллин Дмитрий Действуй! Беги! Книга-мотивация на правильный бег. С чего начинать и каких плюсов ждать от жизни
Сафиоллин Дмитрий
Я был обычным человеком, который к третьему десятку начинает осознавать, что многие детские мечты так и останутся мечтами. Что гарантийный пробег подаренного природой тела скоро закончится, придут бол

Книга Зачем мы бегаем? Теория, мотивация, тренировки. Ренг Рональд Зачем мы бегаем? Теория, мотивация, тренировки
Ренг Рональд
Рональд Ренг, сам бывший в молодости увлеченным бегуном на средние дистанции, решил возродить в себе утерянное с годами чувство бега и найти ответ на вопрос: «Зачем мы бегаем?» На этом пути ему приход

Книга Идеальные мышцы груди и плечевого пояса. Интенсивный 6-недельный курс тренировок. Брунгардт Курт Идеальные мышцы груди и плечевого пояса. Интенсивный 6-недельный курс тренировок
Брунгардт Курт
Описана 6-дневная программа физических упражнений, формирующих и укрепляющих мышцы груди и плечевого пояса. Секрет красивых грудных мышц заключается в гармонично развитой мускулатуре верхней части тор