myshop.rulabirint.ruchitai-gorod.ru  

Атлетика

1  2  Следующая


Книга 10 километров через 7 недель. Полная программа тренировок для бегунов. Стюарт Бретт 10 километров через 7 недель. Полная программа тренировок для бегунов
Стюарт Бретт
Следуйте представленным в этой книге программам, рассчитанным на 7 недель, и вы быстро разовьете силу и выносливость, необходимые для того, чтобы пробежать дистанцию 10 километров, показав лучший резу

Книга 50 подтягиваний через 7 недель. Спайрс Стив 50 подтягиваний через 7 недель
Спайрс Стив
С программой Бретта Стюарта вы увеличите силу, повысите мышечный тонус и улучшите общую физическую форму до такой степени, что сможете подтягиваться на перекладине 50 раз подряд! В книге предлагаются

Книга Shut Up and Run. Манифест свободы и стройности. Арзон Робин Shut Up and Run. Манифест свободы и стройности
Арзон Робин
Бег — это не просто увлечение. Это стиль жизни. К такому выводу пришла Робин Арзон, решившая бросить работу в престижной юридической компании и полностью посвятить себя любимому делу. Теперь она ультр

Книга Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса. Иллюстрированное пособие по развитию силы, выносливости и координации движений. Контрерас Брет Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса. Иллюстрированное пособие по развитию силы, выносливости и координации движений
Контрерас Брет
Приводится 156 эффективных упражнений, позволяющих проработать основные группы мышц рук, груди, плечевого пояса, спины, живота, бедер, ягодиц и голеней, в которых в качестве отягощения используется то

Книга Анатомия силовых упражнений. 78 карточек с упражнениями на каждый день. Дальниченко Ю.В. Анатомия силовых упражнений. 78 карточек с упражнениями на каждый день
Дальниченко Ю.В.
Это издание уникально прежде всего своей формой подачи материала. Вам не придется листать страницы, делать закладки или выписывать нужные пункты на листочки. Его можно читать с любого места! А кое-что

Книга Анатомия бега. Иллюстрированное руководство по развитию силы, скорости и выносливости. Пулео Джо, Милрой Патрик Анатомия бега. Иллюстрированное руководство по развитию силы, скорости и выносливости
Пулео Джо, Милрой Патрик
Книга содержит 48 самых эффективных силовых упражнений для бегунов, которые сопровождаются четкими пошаговыми инструкциями и цветными анатомическими иллюстрациями, показывающими работу мышц. Для широк

Книга Анатомия плиометрики. Иллюстрированное руководство. Хансен Дерек, Кеннелли Стив Анатомия плиометрики. Иллюстрированное руководство
Хансен Дерек, Кеннелли Стив
Авторы представляют вашему вниманию более 90 плиометрических упражнений, каждое из которых снабжено подробными иллюстрациями и анатомическим описанием, чтобы показать, какие мышцы работают во время ег

Книга Анатомия тренировок со свободными отягощениями. Иллюстрированный справочник по мышцам. Джордж Райан Анатомия тренировок со свободными отягощениями. Иллюстрированный справочник по мышцам
Джордж Райан
С помощью пошаговых инструкций к упражнениям и полноцветных анатомических иллюстраций эта книга рассказывает любителям и профессионалам фитнеса, какие мышцы растягиваются, тренируются и оформляются в

Книга Анатомия упражнений для спины. Большая иллюстрированная энциклопедия. Стриано Филипп Анатомия упражнений для спины. Большая иллюстрированная энциклопедия
Стриано Филипп
Боль в области поясницы и шеи на сегодняшний день является наиболее частой причиной жалоб на здоровье. Это вторая по частоте причина вызова доктора на дом, в особенности боль в пояснице. Очевидно, что

Книга Анатомия бодибилдинга. Иллюстрированное пособие по скульптурной проработке мышц. Новая редакция. Эванс Ник Анатомия бодибилдинга. Иллюстрированное пособие по скульптурной проработке мышц. Новая редакция
Эванс Ник
Новая редакция бестселлера Ника Эванса содержит 100 базовых упражнений, а также более сотни их разновидностей, которые помогут вам усовершенствовать свое тело. Для широкого круга читателей.

Книга Анатомия силовых тренировок для женщин. Иллюстрированное пособие для придания идеальной формы животу, спине, ногам, рукам, груди и ягодицам. Делавье Фредерик, Гандил Майкл Анатомия силовых тренировок для женщин. Иллюстрированное пособие для придания идеальной формы животу, спине, ногам, рукам, груди и ягодицам
Делавье Фредерик, Гандил Майкл
В книге собраны упражнения, программы тренировок и рекомендации, которые учитывают особенности женской анатомии и являются оптимальными для силовых тренировок представительниц прекрасного пола. Для ши

Книга Анатомия бодибилдинга. Иллюстрированное пособие по скульптурной проработке мышц. Эванс Ник Анатомия бодибилдинга. Иллюстрированное пособие по скульптурной проработке мышц
Эванс Ник
Иллюстрированное пособие по скульптурной проработке мышц. Для широкого круга читателей. Перевод с английского С.Э. Борич.

Книга Анатомия растяжки и 100 базовых упражнений Анатомия растяжки и 100 базовых упражнений
Мышечное напряжение, плохая эластичность мышц, боли в суставах и даже травмы — со всем этим приходится сталкиваться многим из нас. И для спортсменов, и для ведущих малоподвижный образ жизни есть возмо

Книга Атлетический брюшной пресс. Сбалансированное развитие мышц средней части тела. Коул С., Сиборн Т. Атлетический брюшной пресс. Сбалансированное развитие мышц средней части тела
Коул С., Сиборн Т.
С помощью лучших упражнений из практики боевых искусств, спортивной гимнастики и йоги вы сделаете мышцы средней части тела максимально сильными и гибкими.

Книга Атлет и этикет. Шевелева Ольга Владимировна Атлет и этикет
Шевелева Ольга Владимировна
Чтобы достичь высоких результатов, атлет должен много тренироваться. А чтобы быть успешным не только в спорте, но и в обществе, ему просто необходимо уметь правильно вести себя в разных местах, в разн

Книга Бег. Дальше и быстрее!. Мо Ле Матье, Эндрицци Лука Бег. Дальше и быстрее!
Мо Ле Матье, Эндрицци Лука
Если вы держите в руках эту книгу, значит, у вас есть намерение всерьез заняться бегом, присоединившись к миллионам людей, которые уже это делают. Читая эти страницы, вы узнаете, с какого конца вам вз

Книга Бег с максимальной скоростью. Тюпа В.В., Тураев В.Т. Бег с максимальной скоростью
Тюпа В.В., Тураев В.Т.
Специалисты легкой атлетики! Мы, авторы этой монографии, предлагаем вам ознакомиться с очень интересными и увлекательными данными о секретах бега с максимальной скоростью. По ходу ее чтения вы вспомни

Книга Бодибилдинг и другие секреты успеха. Невский Александр Бодибилдинг и другие секреты успеха
Невский Александр
Секреты успеха, собранные в этой книге, помогут читателям добиться желаемого – не только в спорте, но и в любых других областях. Знаменитый бодибилдер, актёр и кинопродюсер Александр Невский без прикр

Книга Большая книга 15-минутных тренировок для женщин. Йегер Селин Большая книга 15-минутных тренировок для женщин
Йегер Селин
В книге представлено более 400 ультра-эффективных упражнений, объединенных в 85 сверхбыстрых тренировок, каждая из которых занимает всего 15 минут. Все упражнения снабжены цветными фотографиями. Для ш

Книга Большая книга 15-минутных тренировок для мужчин. Йегер Селин Большая книга 15-минутных тренировок для мужчин
Йегер Селин
В книге представлено более 400 эффективных силовых упражнений, объединенных в 85 сверхбыстрых тренировок, каждая из которых занимает всего 15 минут. Все упражнения снабжены цветными фотографиями. Для

Книга Все у тебя есть, беги давай! Книга о том, куда приводят бег и мечты. Максимова Полина Все у тебя есть, беги давай! Книга о том, куда приводят бег и мечты
Максимова Полина
Эту книгу стоит прочитать, если... Тебе надоели скучные книжки про ЗОЖ с сухими инструкциями. Ты хочешь вести правильный образ жизни из любви и радости, а не из-под палки. Тебе кажется, что спорт не д

Книга Гири. Новый фитнес. Ларина Мария Гири. Новый фитнес
Ларина Мария
Это первая в России книга о гиревом фитнесе. В ней гири предстают в новом виде - как один из современных и эффективных способов достичь идеальной физической формы. Шаг за шагом, следуя подробным инстр

Книга Действуй! Беги! Книга-мотивация на правильный бег. С чего начинать и каких плюсов ждать от жизни. Сафиоллин Дмитрий Действуй! Беги! Книга-мотивация на правильный бег. С чего начинать и каких плюсов ждать от жизни
Сафиоллин Дмитрий
Я был обычным человеком, который к третьему десятку начинает осознавать, что многие детские мечты так и останутся мечтами. Что гарантийный пробег подаренного природой тела скоро закончится, придут бол

Книга Зачем мы бегаем? Теория, мотивация, тренировки. Ренг Рональд Зачем мы бегаем? Теория, мотивация, тренировки
Ренг Рональд
Рональд Ренг, сам бывший в молодости увлеченным бегуном на средние дистанции, решил возродить в себе утерянное с годами чувство бега и найти ответ на вопрос: «Зачем мы бегаем?» На этом пути ему приход

Книга Идеальные мышцы груди и плечевого пояса. Интенсивный 6-недельный курс тренировок. Брунгардт Курт Идеальные мышцы груди и плечевого пояса. Интенсивный 6-недельный курс тренировок
Брунгардт Курт
Описана 6-дневная программа физических упражнений, формирующих и укрепляющих мышцы груди и плечевого пояса. Секрет красивых грудных мышц заключается в гармонично развитой мускулатуре верхней части тор

Книга Идеальные мышцы рук. Интенсивный 6-недельный курс тренировок. Брунгардт К. Идеальные мышцы рук. Интенсивный 6-недельный курс тренировок
Брунгардт К.
Описаны физические упражнения, пролагающие реальный путь к мечте каждого мужчины и влюблённой в него женщины — красивым и сильным мышцам рук. Для широкого круга читателей, людей всех возрастных групп.

Книга Идеальные мышцы тела. Филлипс Билл, Д'Орсо Майкл Идеальные мышцы тела
Филлипс Билл, Д'Орсо Майкл
Описана 12-недельная программа физического совершенствования, способная избавить вас от вредных привычек, тучности и некоторых опасных болезней, изменить ваше тело, а также ум и отношение к жизни, люд

Книга Как начать бегать и не бросить. Пошаговая инструкция. Кривошеина Г.Н. Как начать бегать и не бросить. Пошаговая инструкция
Кривошеина Г.Н.
Как правильно бегать, чтобы получить только пользу для здоровья, внешнего вида и избежать травм и усталости от занятий? Секретами техники и психологии бега делится опытный марафонец, который прошел пу

Книга Книга рекордов мира. Гиревой триатлон. Горы. Аконкагуа (Аргентина), Ма Ань (Китай), Этна (Италия). Ежов А. Книга рекордов мира. Гиревой триатлон. Горы. Аконкагуа (Аргентина), Ма Ань (Китай), Этна (Италия)
Ежов А.
В книге рассказывается о первом в мире выступлении с гирями в горах Аргентины, Китая, Италии. Автор делится с читателями опытом подготовки и выступления (в толчке, рывке, толчке длинным циклом, жиме)

Книга Книга рекордов мира. Гиревой триатлон. Горы. В монастыре Святого Шарбеля с гирей. На Олимпийских горах. Ежов А. Книга рекордов мира. Гиревой триатлон. Горы. В монастыре Святого Шарбеля с гирей. На Олимпийских горах
Ежов А.
В книге рассказывается о первом в мире выступлении с гирями в монастыре Святого Шарбеля, на олимпийских горах в Греции, в Турции. Автор делится с читателями опытом подготовки и выступления (в толчке,