myshop.rulabirint.ruozon.rubookvoed.ruchitai-gorod.ru  

Фитнес, пилатес

1  2  3  Следующая


Книга 30 стройных дней. План по созданию фигуры твоей мечты. Феррис Фиона 30 стройных дней. План по созданию фигуры твоей мечты
Феррис Фиона
Эта книга не про ограничения и строгие диеты, не про вашу лень и жалость к себе и уж точно не про утомительный подсчет калорий и трехзначные цифры на весах. "30 стройных дней" – это ключ к пониманию с

Книга 50 незаменимых упражнений для дома и зала. Бубновский Сергей Михайлович 50 незаменимых упражнений для дома и зала
Бубновский Сергей Михайлович
Книга доктора медицинских наук, профессора С.М. Бубновского представляет собой прекрасное иллюстрированное пособие для тех, кто уже знаком с его уникальной запатентованной методикой лечения и оздоровл

Книга FreshLife28. Как начать новую жизнь в понедельник и не бросить во вторник. Петряков А.О. FreshLife28. Как начать новую жизнь в понедельник и не бросить во вторник
Петряков А.О.
От жизни нужно получать удовольствие, иначе зачем нам она? Хватит держаться на силе воли и прилагать невероятные усилия для достижения посредственного результата. Хватит сидеть на вредных полуголодных

Книга SMART ЗОЖ. Без жёстких диет и изнурительных тренировок. Мурлаева Алёна SMART ЗОЖ. Без жёстких диет и изнурительных тренировок
Мурлаева Алёна
Алёна Мурлаева – сертифицированный фитнес-тренер с 15-летним стажем, блогер (@alionamurlaeva – более 1 млн. подписчиков). В своей книге Алёна рассказывает: • Как правильно питаться без изнурительных д

Книга TGym - яркий путь к совершенству: все, что нужно для создания здорового и красивого тела своей мечты. Федорищева Т.С. TGym - яркий путь к совершенству: все, что нужно для создания здорового и красивого тела своей мечты
Федорищева Т.С.
Татьяна и Дмитрий Федорищевы – создатели популярного фитнес-проекта «TGym – яркий путь к совершенству!», ведущие вебинаров и профессиональные тренеры, разработавшие свою систему взвешенного питания и

Книга Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса. Иллюстрированное пособие по развитию силы, выносливости и координации движений. Контрерас Брет Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса. Иллюстрированное пособие по развитию силы, выносливости и координации движений
Контрерас Брет
Приводится 156 эффективных упражнений, позволяющих проработать основные группы мышц рук, груди, плечевого пояса, спины, живота, бедер, ягодиц и голеней, в которых в качестве отягощения используется то

Книга Анатомия стретчинга. 78 карточек с упражнениями на каждый день. Степук Н.Г. Анатомия стретчинга. 78 карточек с упражнениями на каждый день
Степук Н.Г.
Настоящее издание уникально прежде всего своей формой подачи. Вам не придется нервно листать страницы книги, делать в ней закладки или выписывать отдельные упражнения на листок. Достаточно разложить п

Книга Анатомия тренировок со свободными отягощениями. Иллюстрированный справочник по мышцам. Джордж Райан Анатомия тренировок со свободными отягощениями. Иллюстрированный справочник по мышцам
Джордж Райан
С помощью пошаговых инструкций к упражнениям и полноцветных анатомических иллюстраций эта книга рассказывает любителям и профессионалам фитнеса, какие мышцы растягиваются, тренируются и оформляются в

Книга Анатомия бодибилдинга. Иллюстрированное пособие по скульптурной проработке мышц. Новая редакция. Эванс Ник Анатомия бодибилдинга. Иллюстрированное пособие по скульптурной проработке мышц. Новая редакция
Эванс Ник
Новая редакция бестселлера Ника Эванса содержит 100 базовых упражнений, а также более сотни их разновидностей, которые помогут вам усовершенствовать свое тело. Для широкого круга читателей.

Книга Анатомия стретчинга. Большая иллюстрированная энциклопедия. Кальницкая Татьяна Григорьевна Анатомия стретчинга. Большая иллюстрированная энциклопедия
Кальницкая Татьяна Григорьевна
Одним из самых безопасных и результативных способов избавления от боли в мышцах является обычная растяжка, заниматься которой можно в любом месте, в любое время и без специального оборудования. В этой

Книга Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин. Делавье Фредерик Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин
Делавье Фредерик
Книга получила всемирное признание и стала универсальным пособием не только для любителей силовых упражнений, но и для профессиональных опытных атлетов. В ней вы найдете подробное описание основных ба

Книга Анатомия растяжки и 100 базовых упражнений Анатомия растяжки и 100 базовых упражнений
Мышечное напряжение, плохая эластичность мышц, боли в суставах и даже травмы — со всем этим приходится сталкиваться многим из нас. И для спортсменов, и для ведущих малоподвижный образ жизни есть возмо

Книга Анатомия силовых тренировок для женщин. Иллюстрированное пособие для придания идеальной формы животу, спине, ногам, рукам, груди и ягодицам. Делавье Фредерик Анатомия силовых тренировок для женщин. Иллюстрированное пособие для придания идеальной формы животу, спине, ногам, рукам, груди и ягодицам
Делавье Фредерик
В книге собраны упражнения, программы тренировок и рекомендации, которые учитывают особенности женской анатомии и являются оптимальными для силовых тренировок представительниц прекрасного пола. Для ши

Книга Аэробика для кожи и мышц лица. Мэджио К. Аэробика для кожи и мышц лица
Мэджио К.
«Аэробика для кожи и мышц лица» - лидер на рынке литературы по уходу за собой. Она помогла тысячам женщин и мужчин улучшить свою внешность без хирургического вмешательства. Выполняя научно-разработанн

Книга Безжалостный курс тренировок для целеустремленных. Симс Стейси Безжалостный курс тренировок для целеустремленных
Симс Стейси
Поскольку большинство учебных планов предназначено для мужчин, неудивительно, что так много спортсменов-женщин изо всех сил пытаются достичь своего максимального потенциала. "Безжалостный курс трениро

Книга Большая книга 15-минутных тренировок для женщин. Йегер Селин Большая книга 15-минутных тренировок для женщин
Йегер Селин
В книге представлено более 400 ультра-эффективных упражнений, объединенных в 85 сверхбыстрых тренировок, каждая из которых занимает всего 15 минут. Все упражнения снабжены цветными фотографиями. Для ш

Книга Больше. Суше. Сильнее. Простая наука о построении мужского тела. Мэттьюс Майкл Больше. Суше. Сильнее. Простая наука о построении мужского тела
Мэттьюс Майкл
Если вы хотите накачать мышцы, сбросить вес, и выглядеть круто без стероидов и не тратить огромные деньги на спортзал и добавки... Вам нужна эта книга! Дело вот в чем: - накачать мышцы и потерять вес

Книга Ваше тело хочет движения! Оздоровительная гимнастика удовольствия. Шампаров В.Л. Ваше тело хочет движения! Оздоровительная гимнастика удовольствия
Шампаров В.Л.
Владимир Шампаров - основатель и разработчик оздоровительной системы «Гимнастика удовольствия», автор и ведущий тренингов по развитию личности, организатор популярных фестивалей в сфере ЗОЖ,

Книга Ваш путь к стройности, здоровью и долголетию. Лисицкая Татьяна Соломоновна Ваш путь к стройности, здоровью и долголетию
Лисицкая Татьяна Соломоновна
Эта книга представляет собой уникальную программу, сочетающую современную диетологию и фитнес-практики. Вы сможете избавиться от собственных пищевых привычек, способствующих набору веса, и приобретете

Книга Великолепная фигура за 15 минут в день. Чайлдерс Г. Великолепная фигура за 15 минут в день
Чайлдерс Г.
Система, позволившая тысячам мужчин и женщин самого разного возраста безо всяких диет стать стройными и энергичными! Это программа для всех, кто хочет вернуть прежнюю фигуру, но не располагает времене

Книга Великолепная фигурка за 15 минут. Бриза О. Великолепная фигурка за 15 минут
Бриза О.
Красивая подтянутая фигура — мечта каждой представительницы прекрасного пола. Однако в погоне за стройностью девушки и женщины часто прибегают к самым различным мерам, которые могут привести к кратков

Книга Всё растяжимо. Гибкое и здоровое тело всего за 5 минут в день. Мэтьюз Джессика Всё растяжимо. Гибкое и здоровое тело всего за 5 минут в день
Мэтьюз Джессика
Каждый, кто заботится о себе, должен иметь это наглядное пособие по основам растяжки, в котором разобраны все детали и нюансы работы с телом. С его помощью вы сможете начать занятия со своего уровня и

Книга Гимнастика в офисе. Исаева Е.Л. Гимнастика в офисе
Исаева Е.Л.
Современный мир диктует нам свои правила и свой ритм, когда все дела решаются набегу, а работа занимает большую часть нашего времени, и всё сложнее найти свободное время для гимнастики, при этом потре

Книга Гимнастика от стресса. Сэлби А. Гимнастика от стресса
Сэлби А.
Овладев простыми и эффективными методами достижения спокойствия и расслабления, которые предлагает эта книга, вы получите возможность управлять любой стрессовой ситуацией в своей жизни. Отныне положит

Книга Гири. Новый фитнес. Ларина Мария Гири. Новый фитнес
Ларина Мария
Это первая в России книга о гиревом фитнесе. В ней гири предстают в новом виде - как один из современных и эффективных способов достичь идеальной физической формы. Шаг за шагом, следуя подробным инстр

Книга Даже очень негибкие люди могут легко сесть на шпагат. Эйко Даже очень негибкие люди могут легко сесть на шпагат
Эйко
Молодые и старые, сделанные из резины или из ржавого железа, – абсолютно любые люди могут сесть на шпагат! И сделать это всего за месяц, не прилагая особых усилий и не испытывая острых болевых ощущени

Книга Двигательная активность и здоровье. От лечебной гимнастики до паркура. Программы лечебной физкультуры при травмах и заболеваниях органов движения и опоры. Еремушкин Михаил Анатольевич Двигательная активность и здоровье. От лечебной гимнастики до паркура. Программы лечебной физкультуры при травмах и заболеваниях органов движения и опоры
Еремушкин Михаил Анатольевич
Автор с разных точек зрения рассматривает построение свободного движения, не ограниченного какими-либо внешними обстоятельствами и внутренними внутренними рамками условностей. Приводятся примеры базов

Книга Домашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров. Бубновский Сергей Михайлович Домашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров
Бубновский Сергей Михайлович
Вы держите в руках надежного помощника для тех, кто понимает, что движение – это жизнь. Специально разработанные системы упражнений от доктора Бубновского можно выполнять при помощи простых вспомогате

Книга Домашний фейсфитнес. Упражнения для здоровья кожи и мышц лица. Россошинская А. Домашний фейсфитнес. Упражнения для здоровья кожи и мышц лица
Россошинская А.
Уникальная система из фитнеса для лица, расслабляющих и восстанавливающих техник от международного тренера по фейсфитнесу Алены Россошинской уже помогла более 100 000 человек. Ее авторская методика и

Книга Другое тело. Программа стройности для мужчин и женщин от спортивного врача. Пономаренко А. Другое тело. Программа стройности для мужчин и женщин от спортивного врача
Пономаренко А.
Лавриненко Семён Валерьевич — врач ЛФК и спортивной медицины, аспирант ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии» по специальности «внутренние болезни», постоянный участник российских и м