Фитнес, пилатес
1 2 3 4 5 6 Следующая
|
|
#SEKTA. Путь к идеальному телу. Истории До и ПОСЛЕ
Маркес Ольга Школа Идеального Тела #SEKTA – это не просто уникальная методика по изменению пищевых привычек и программа тренировок, по которым ежедневно занимается более 20000 человек. Это растущее сообщество, под
|
|
|
#Сашин фитнес. Домашние тренировки и питание
Митрошина Александра Хотите начать домашние тренировки, но не знаете, как это сделать правильно и эффективно? Утонули в море противоречивой фитнес-информации и чувствуете потребность в четких рекомендациях без бессмысленн
|
|
|
30 стройных дней. План по созданию фигуры твоей мечты
Феррис Фиона Эта книга не про ограничения и строгие диеты, не про вашу лень и жалость к себе и уж точно не про утомительный подсчет калорий и трехзначные цифры на весах. "30 стройных дней" – это ключ к пониманию с
|
|
|
300 подъёмов корпуса через 7 недель
Стюарт Бретт В книге представлена простая, но эффективная программа упражнений, которая принесет несомненную пользу мужчинам и женщинам любого возраста и физической подготовки. Выполняя правильно 30 с лишним упраж
|
|
|
50 оттенков черно-белого, или исповедь фитнес-тренера
Петрович Петрович Перед вами продолжение книги «50 оттенков чёрного-белого, или исповедь физрука». Ее, безусловно, можно прочесть как отдельную книгу, так как в каждой книге раскрываются определенные темы, касающиеся к
|
|
|
50 подтягиваний через 7 недель
Спайрс Стив С программой Бретта Стюарта вы увеличите силу, повысите мышечный тонус и улучшите общую физическую форму до такой степени, что сможете подтягиваться на перекладине 50 раз подряд! В книге предлагаются
|
|
|
50 незаменимых упражнений для дома и зала
Бубновский Сергей Михайлович Книга доктора медицинских наук, профессора С.М. Бубновского представляет собой прекрасное иллюстрированное пособие для тех, кто уже знаком с его уникальной запатентованной методикой лечения и оздоровл
|
|
|
PRO тело
Канделаки Тина Продолжение бестселлера Тины Канделаки «PRO лицо» – книга «PRO тело». Это не банальный сборник лайфхаков, а четкий план по построению красивого тела, который опирается на опыт автора и научную стратег
|
|
|
Анатомия пилатеса. Иллюстрированное руководство
Исаковиц Раэль, Клиппингер Карен Таким пилатес вы еще не видели! Подробные описания, пошаговые инструкции и полноцветные анатомические иллюстрации позволяют вам в буквальном смысле слова заглянуть внутрь каждого упражнения, чтобы пов
|
|
|
Анатомия силовых упражнений
Дальниченко Ю.В., Прудник А.А. Как стать сильным и выносливым? Что нужно делать, чтобы иметь красивое и подтянутое тело? Можно ли с помощью спорта укрепить свое здоровье? Если вы хотя бы раз задумывались над подобными вопросами, то
|
|
|
Анатомия растяжки и 100 базовых упражнений
Мышечное напряжение, плохая эластичность мышц, боли в суставах и даже травмы — со всем этим приходится сталкиваться многим из нас. И для спортсменов, и для ведущих малоподвижный образ жизни есть возмо
|
|
|
Анатомия плиометрики. Иллюстрированное руководство
Хансен Дерек, Кеннелли Стив Авторы представляют вашему вниманию более 90 плиометрических упражнений, каждое из которых снабжено подробными иллюстрациями и анатомическим описанием, чтобы показать, какие мышцы работают во время ег
|
|