myshop.rulabirint.ruozon.rubookvoed.ruchitai-gorod.ru  

Фитнес, пилатес


Книга 30 стройных дней. План по созданию фигуры твоей мечты. Феррис Фиона 30 стройных дней. План по созданию фигуры твоей мечты
Феррис Фиона
Эта книга не про ограничения и строгие диеты, не про вашу лень и жалость к себе и уж точно не про утомительный подсчет калорий и трехзначные цифры на весах. "30 стройных дней" – это ключ к пониманию с

Книга SMART ЗОЖ. Без жёстких диет и изнурительных тренировок. Мурлаева Алёна SMART ЗОЖ. Без жёстких диет и изнурительных тренировок
Мурлаева Алёна
Алёна Мурлаева – сертифицированный фитнес-тренер с 15-летним стажем, блогер (@alionamurlaeva – более 1 млн. подписчиков). В своей книге Алёна рассказывает: • Как правильно питаться без изнурительных д

Книга Workout. Питание и тренировки (комплект из 2 книг) (количество томов: 2). Левитан Е. Workout. Питание и тренировки (комплект из 2 книг) (количество томов: 2)
Левитан Е.
Workout. Я Могу. Твой путь к идеальному телу: без тренажеров и голодовок. Перед вами подробный пошаговый план действий, который изменит твоё тело и дух навсегда! Эта книга расскажет как заниматься умн

Книга Анатомия силовых упражнений. Дальниченко Ю.В. Анатомия силовых упражнений
Дальниченко Ю.В.
Как стать сильным и выносливым? Что нужно делать, чтобы иметь красивое и подтянутое тело? Можно ли с помощью спорта укрепить свое здоровье? Если вы хотя бы раз задумывались над подобными вопросами, то

Книга Анатомия стретчинга. Степук Н.Г. Анатомия стретчинга
Степук Н.Г.
Как быть здоровым? Что нужно делать, чтобы прожить дольше? Каким образом сохранить молодость? И вообще, возможно ли это? Всем, кто задавался этими вопросами, адресована книга. Здесь вы найдете: • Важн

Книга Анатомия растяжки и 100 базовых упражнений Анатомия растяжки и 100 базовых упражнений
Мышечное напряжение, плохая эластичность мышц, боли в суставах и даже травмы — со всем этим приходится сталкиваться многим из нас. И для спортсменов, и для ведущих малоподвижный образ жизни есть возмо

Книга Анатомия силовых упражнений. Дальниченко Ю.В. Анатомия силовых упражнений
Дальниченко Ю.В.
Это издание уникально прежде всего своей формой подачи материала. Вам не придется листать страницы, делать закладки или выписывать нужные пункты на листочки. Его можно читать с любого места! А кое-что

Книга Великолепная фигура за 15 минут в день. Чайлдерс Г. Великолепная фигура за 15 минут в день
Чайлдерс Г.
Система, позволившая тысячам мужчин и женщин самого разного возраста безо всяких диет стать стройными и энергичными! Это программа для всех, кто хочет вернуть прежнюю фигуру, но не располагает времене

Книга Здоровье и красивая фигура после 50. Гордовский А.С. Здоровье и красивая фигура после 50
Гордовский А.С.
Алексей Гордовский – автор популярного блога о здоровье на YouTube и Яндекс. Дзен, человек, который однажды просто захотел быть здоровым, сильным и красивым. В своей дебютной книге "Здоровье и красива

Книга Здоровое и гибкое тело на всю жизнь. Система доктора Накамура. 35 упражнений для суставов и мышц, подходящих тем, кто мало двигается. Накамура Какуко Здоровое и гибкое тело на всю жизнь. Система доктора Накамура. 35 упражнений для суставов и мышц, подходящих тем, кто мало двигается
Накамура Какуко
Японская система омоложения тела всего за 3 минуты в день заключается в проработке и растяжке трех основных суставов: плечевого, тазобедренного и коленного. Зная принципы их работы и правильно выполня

Книга Как кроссфит сделал меня самым физически подготовленным человеком Земли. Фронинг Р. Как кроссфит сделал меня самым физически подготовленным человеком Земли
Фронинг Р.
Что нужно, чтобы стать лучшим? Сила. Выносливость. Навыки. Дисциплина. Эти качества позволили Ричу Фронингу четыре раза подряд выиграть на международных кроссфит-соревнованиях и завоевать титул "Самый

Книга Кинезиология. Практическое руководство. Флойд Р.Т. Кинезиология. Практическое руководство
Флойд Р.Т.
Кинезиология — раздел анатомии человека, изучающий движение и участвующие в нем мышцы и группы мышц. Залог успешной спортивной подготовки — понимание основ функционирования мышц тела и их участия в дв

Книга Офис без риска для здоровья. Зарядка для офисного планктона. Бубновский Сергей Михайлович Офис без риска для здоровья. Зарядка для офисного планктона
Бубновский Сергей Михайлович
Новая книга известного врача-кинезитерапевта, доктора медицинских наук, профессора С.М. Бубновского адресована работникам офисов: менеджерам, бухгалтерам, руководителям компаний и их помощникам, IT- с

Книга Сжигание жира. Физические упражнения и аутотренинг. Мерц Виктория Сжигание жира. Физические упражнения и аутотренинг
Мерц Виктория
Лишние килограммы могут появиться в любом возрасте. В детстве — по наследству от родителей, в подростковый период — из-за работы гормонов, в середине жизни — вследствие неправильного питания, болезни,

Книга Скандинавская ходьба до и после 60-ти. Плохой В.Н. Скандинавская ходьба до и после 60-ти
Плохой В.Н.
В книге показаны особенности структуры ходьбы обычной и с палками. Представлена методика освоения техники передвижения скандинавской ходьбой. Обоснованы основные параметры нагрузки - объём, интенсивно

Книга Скандинавская ходьба, калланетика, тайбо, пилатес, бодифлекс и другие виды доступного фитнеса. Куприянова Анна Анатольевна Скандинавская ходьба, калланетика, тайбо, пилатес, бодифлекс и другие виды доступного фитнеса
Куприянова Анна Анатольевна
Если вы хотите всегда быть в форме, сбросить лишний вес и быть здоровой — найдите время для занятий фитнесом! В нашей книге представлены самые эффективные программы, идеально подходящие для домашнего

Книга Спортклуб для ленивых. Одинцова Илона Борисовна Спортклуб для ленивых
Одинцова Илона Борисовна
Не всегда есть время и возможность активно заниматься спортом, чтобы быть в отличной форме. Но можно найти минутку, чтобы заняться собой как бы между делом на рабочем месте, перед телевизором и даже в

Книга Стретчинг дома. Сесть на шпагат легко. Галиева Д. Стретчинг дома. Сесть на шпагат легко
Галиева Д.
Шпагат символизирует гибкость и красоту тела. Какая девушка хотя бы раз в жизни не мечтала сесть на шпагат? Чтобы шпагат получился, мышцы должны быть достаточно растянуты. Больше не надо мучиться, сам

Книга Фейсфитнес в твоем ритме. Как сохранить свою красоту, не тратя много времени. Федотова Елена Анатольевна Фейсфитнес в твоем ритме. Как сохранить свою красоту, не тратя много времени
Федотова Елена Анатольевна
Фейсфитнес — эффективная методика восстановления лица, которая подойдет даже для самой занятой женщины. Елена Федотова, дипломированный фейсфитнес-тренер, лучший бьюти-блогер 2019 года по версии Love

Книга Фитнес глазами врача. Борщенко И.А. Фитнес глазами врача
Борщенко И.А.
В последнее время занятие спортом стало не только способом поддержания здоровья, но и модным трендом – фитнесом начинают заниматься даже те, кто раньше всеми силами избегал физических нагрузок. Фитнес

Книга Фитнес для девушек. Тело мечты без тренеров и диетологов. Путылин Д. Фитнес для девушек. Тело мечты без тренеров и диетологов
Путылин Д.
В своей книге фитнес-блогер Дмитрий Путылин (@dmitryputylin) расскажет вам о самых действенных упражнениях, легко и просто разъяснит, что тяжелое железо отлично подходит хрупким девушкам. В этой книге

Книга Хватит ныть! Как полюбить спорт без насилия над собой. Васильева Екатерина Хватит ныть! Как полюбить спорт без насилия над собой
Васильева Екатерина
Всем нужен волшебный пинок, который заставит нас двигаться, заниматься спортом и вести здоровый образ жизни. Как часто вы смотрите в зеркало и ненавидите своё тело? Как часто у вас опускаются руки и н

Книга Экстремальный рельеф. Как прокачать свои мышцы и рацион для достижения ультра-формы. Гусев Денис Александрович Экстремальный рельеф. Как прокачать свои мышцы и рацион для достижения ультра-формы
Гусев Денис Александрович
Денис Гусев впервые раскрывает все секреты, некоторыми из которых он не делился даже на своих семинарах! В отличие от других книг по культуризму, в книге Дениса Гусева особое внимание уделяется не про

Книга Энциклопедия фитнеса. TGYM. Федорищева Т.С. Энциклопедия фитнеса. TGYM
Федорищева Т.С.
Татьяна и Дмитрий Федорищевы – создатели популярного фитнес-проекта «TGym – яркий путь к совершенству!», ведущие вебинаров и профессиональные тренеры, разработавшие свою систему взвешенного питания и

Книга Я хочу тебя! Идеальное тело. Секреты кремлевского тренера. Лапышева Е.А. Я хочу тебя! Идеальное тело. Секреты кремлевского тренера
Лапышева Е.А.
Елена Лапышева — бикини-модель, победитель многочисленных конкурсов, звезда эфира и автор с историей. Кремлевской историей. По ее фитнес-программе делали «и раз, и два» сотрудники Кремля. Те

Книга Японская растяжка в картинках. Сакита Мина Японская растяжка в картинках
Сакита Мина
Эта книга — сборник упражнений для растяжки всего тела, которые удобно выполнять прямо за рабочим столом. Иллюстрации в формате забавных комиксов не оставят вас равнодушными, ведь герои этой книги так