myshop.rulabirint.ruchitai-gorod.ru  

Фитнес, пилатес

1  2  3  4  5  6  Следующая


Книга #SEKTA. Путь к идеальному телу. Истории До и ПОСЛЕ. Маркес Ольга #SEKTA. Путь к идеальному телу. Истории До и ПОСЛЕ
Маркес Ольга
Школа Идеального Тела #SEKTA – это не просто уникальная методика по изменению пищевых привычек и программа тренировок, по которым ежедневно занимается более 20000 человек. Это растущее сообщество, под

Книга 100 отжиманий через 7 недель. Сделайте рельефными ваши руки, живот, грудь и ягодицы!. Спайрс Стив 100 отжиманий через 7 недель. Сделайте рельефными ваши руки, живот, грудь и ягодицы!
Спайрс Стив
Если вы хотите существенно увеличить свою силу, приступайте к выполнению предложенной в этой книге программы - и через 7 недель вы сможете отжаться 100 раз подряд! Вы сделаете рельефными мышцы всего т

Книга 30 стройных дней. План по созданию фигуры твоей мечты. Феррис Фиона 30 стройных дней. План по созданию фигуры твоей мечты
Феррис Фиона
Эта книга не про ограничения и строгие диеты, не про вашу лень и жалость к себе и уж точно не про утомительный подсчет калорий и трехзначные цифры на весах. "30 стройных дней" – это ключ к пониманию с

Книга 300 подъёмов корпуса через 7 недель. Стюарт Бретт 300 подъёмов корпуса через 7 недель
Стюарт Бретт
В книге представлена простая, но эффективная программа упражнений, которая принесет несомненную пользу мужчинам и женщинам любого возраста и физической подготовки. Выполняя правильно 30 с лишним упраж

Книга 50 незаменимых упражнений для дома и зала. Бубновский Сергей Михайлович 50 незаменимых упражнений для дома и зала
Бубновский Сергей Михайлович
Книга доктора медицинских наук, профессора С.М. Бубновского представляет собой прекрасное иллюстрированное пособие для тех, кто уже знаком с его уникальной запатентованной методикой лечения и оздоровл

Книга 50 оттенков черно-белого, или исповедь фитнес-тренера. Петрович Петрович 50 оттенков черно-белого, или исповедь фитнес-тренера
Петрович Петрович
Перед вами продолжение книги «50 оттенков чёрного-белого, или исповедь физрука». Ее, безусловно, можно прочесть как отдельную книгу, так как в каждой книге раскрываются определенные темы, касающиеся к

Книга 50 подтягиваний через 7 недель. Спайрс Стив 50 подтягиваний через 7 недель
Спайрс Стив
С программой Бретта Стюарта вы увеличите силу, повысите мышечный тонус и улучшите общую физическую форму до такой степени, что сможете подтягиваться на перекладине 50 раз подряд! В книге предлагаются

Книга BodyСкульптор. Фитнес, питание, уход для тех, кому лень или нет времени. Чернявская Елена BodyСкульптор. Фитнес, питание, уход для тех, кому лень или нет времени
Чернявская Елена
Знакомьтесь: четыре причины увядания вашей красоты! Лень: «Начну завтра, а лучше с понедельника». Оправдание возрастом: «Мне уже слишком поздно». Незнание основ физиологии: «Вот, сяду на диету, намажу

Книга FreshLife28. Как начать новую жизнь в понедельник и не бросить во вторник. Петряков А.О. FreshLife28. Как начать новую жизнь в понедельник и не бросить во вторник
Петряков А.О.
От жизни нужно получать удовольствие, иначе зачем нам она? Хватит держаться на силе воли и прилагать невероятные усилия для достижения посредственного результата. Хватит сидеть на вредных полуголодных

Книга PRO тело. Канделаки Тина PRO тело
Канделаки Тина
Продолжение бестселлера Тины Канделаки «PRO лицо» – книга «PRO тело». Это не банальный сборник лайфхаков, а четкий план по построению красивого тела, который опирается на опыт автора и научную стратег

Книга SMART ЗОЖ. Без жёстких диет и изнурительных тренировок. Мурлаева Алёна SMART ЗОЖ. Без жёстких диет и изнурительных тренировок
Мурлаева Алёна
Алёна Мурлаева – сертифицированный фитнес-тренер с 15-летним стажем, блогер (@alionamurlaeva – более 1 млн. подписчиков). В своей книге Алёна рассказывает: • Как правильно питаться без изнурительных д

Книга TGym - яркий путь к совершенству: все, что нужно для создания здорового и красивого тела своей мечты. Федорищева Т.С., Федорищев Д.И. TGym - яркий путь к совершенству: все, что нужно для создания здорового и красивого тела своей мечты
Федорищева Т.С., Федорищев Д.И.
Татьяна и Дмитрий Федорищевы – создатели популярного фитнес-проекта «TGym – яркий путь к совершенству!», ведущие вебинаров и профессиональные тренеры, разработавшие свою систему взвешенного питания и

Книга Workout. Питание и тренировки (комплект из 2 книг) (количество томов: 2). Левитан Е. Workout. Питание и тренировки (комплект из 2 книг) (количество томов: 2)
Левитан Е.
Workout. Я Могу. Твой путь к идеальному телу: без тренажеров и голодовок. Перед вами подробный пошаговый план действий, который изменит твоё тело и дух навсегда! Эта книга расскажет как заниматься умн

Книга Workout. ХЗ как похудеть. Подбери ключ к своему организму. Левитан Евгения Workout. ХЗ как похудеть. Подбери ключ к своему организму
Левитан Евгения
Каждый день появляется новая концепция здорового питания. Кто-то рекомендует отказаться от мяса, кто-то протестует против глютена, миллион споров вокруг молочных продуктов, заменителей сахара, спортив

Книга А твое тело готово к лету? 15 минут, чтобы похудеть! Инновационная книга-тренер. Лайт Зузка, О'Коннелл Джефф А твое тело готово к лету? 15 минут, чтобы похудеть! Инновационная книга-тренер
Лайт Зузка, О'Коннелл Джефф
"15 минут, чтобы похудеть!" — самый ожидаемый дебютный 30-дневный фитнес-план от Зузки, который гарантированно преобразит вашу фигуру. Инновационные 15-минутные тренировки уничтожат лишний вес, накача

Книга Анатомия силовых упражнений. Дальниченко Ю.В., Прудник А.А. Анатомия силовых упражнений
Дальниченко Ю.В., Прудник А.А.
Как стать сильным и выносливым? Что нужно делать, чтобы иметь красивое и подтянутое тело? Можно ли с помощью спорта укрепить свое здоровье? Если вы хотя бы раз задумывались над подобными вопросами, то

Книга Анатомия тренировок со свободными отягощениями. Иллюстрированный справочник по мышцам. Джордж Райан Анатомия тренировок со свободными отягощениями. Иллюстрированный справочник по мышцам
Джордж Райан
С помощью пошаговых инструкций к упражнениям и полноцветных анатомических иллюстраций эта книга рассказывает любителям и профессионалам фитнеса, какие мышцы растягиваются, тренируются и оформляются в

Книга Анатомия упражнений на растяжку. Иллюстрированное пособие по развитию гибкости и мышечной силы. Нельсон Арнольд, Кокконен Юко Анатомия упражнений на растяжку. Иллюстрированное пособие по развитию гибкости и мышечной силы
Нельсон Арнольд, Кокконен Юко
Каждое упражнение сопровождается подробными инструкциями: как и когда его следует выполнять, какие группы мышц испытывают основную и второстепенную нагрузку и какие меры предосторожности надо соблюдат

Книга Анатомия стретчинга. Большая иллюстрированная энциклопедия. Кальницкая Татьяна Григорьевна Анатомия стретчинга. Большая иллюстрированная энциклопедия
Кальницкая Татьяна Григорьевна
Одним из самых безопасных и результативных способов избавления от боли в мышцах является обычная растяжка, заниматься которой можно в любом месте, в любое время и без специального оборудования. В этой

Книга Анатомия растяжки и 100 базовых упражнений Анатомия растяжки и 100 базовых упражнений
Мышечное напряжение, плохая эластичность мышц, боли в суставах и даже травмы — со всем этим приходится сталкиваться многим из нас. И для спортсменов, и для ведущих малоподвижный образ жизни есть возмо

Книга Анатомия стретчинга. 78 карточек с упражнениями на каждый день. Степук Н.Г. Анатомия стретчинга. 78 карточек с упражнениями на каждый день
Степук Н.Г.
Настоящее издание уникально прежде всего своей формой подачи. Вам не придется нервно листать страницы книги, делать в ней закладки или выписывать отдельные упражнения на листок. Достаточно разложить п

Книга Анатомия пилатеса. Иллюстрированное руководство. Новая редакция. Исаковиц Раэль, Клиппингер Карен Анатомия пилатеса. Иллюстрированное руководство. Новая редакция
Исаковиц Раэль, Клиппингер Карен
Предлагается 46 упражнений, с помощью которых можно целенаправленно проработать конкретную часть тела и повысить силу, гибкость и координацию движений различных мышц. Описывается также техника дыхания

Книга Анатомия силовых тренировок для женщин. Иллюстрированное пособие для придания идеальной формы животу, спине, ногам, рукам, груди и ягодицам. Делавье Фредерик, Гандил Майкл Анатомия силовых тренировок для женщин. Иллюстрированное пособие для придания идеальной формы животу, спине, ногам, рукам, груди и ягодицам
Делавье Фредерик, Гандил Майкл
В книге собраны упражнения, программы тренировок и рекомендации, которые учитывают особенности женской анатомии и являются оптимальными для силовых тренировок представительниц прекрасного пола. Для ши

Книга Анатомия пилатеса. Иллюстрированное руководство. Исаковиц Раэль, Клиппингер Карен Анатомия пилатеса. Иллюстрированное руководство
Исаковиц Раэль, Клиппингер Карен
Таким пилатес вы еще не видели! Подробные описания, пошаговые инструкции и полноцветные анатомические иллюстрации позволяют вам в буквальном смысле слова заглянуть внутрь каждого упражнения, чтобы пов

Книга Анатомия бодибилдинга. Иллюстрированное пособие по скульптурной проработке мышц. Новая редакция. Эванс Ник Анатомия бодибилдинга. Иллюстрированное пособие по скульптурной проработке мышц. Новая редакция
Эванс Ник
Новая редакция бестселлера Ника Эванса содержит 100 базовых упражнений, а также более сотни их разновидностей, которые помогут вам усовершенствовать свое тело. Для широкого круга читателей.

Книга Анатомия силовых упражнений. Дальниченко Ю.В. Анатомия силовых упражнений
Дальниченко Ю.В.
Это издание уникально прежде всего своей формой подачи материала. Вам не придется листать страницы, делать закладки или выписывать нужные пункты на листочки. Его можно читать с любого места! А кое-что

Книга Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса. Иллюстрированное пособие по развитию силы, выносливости и координации движений. Контрерас Брет Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса. Иллюстрированное пособие по развитию силы, выносливости и координации движений
Контрерас Брет
Приводится 156 эффективных упражнений, позволяющих проработать основные группы мышц рук, груди, плечевого пояса, спины, живота, бедер, ягодиц и голеней, в которых в качестве отягощения используется то

Книга Анатомия наращивания мышц. Рэмзи Крэйг Анатомия наращивания мышц
Рэмзи Крэйг
Руководство для каждого, кто серьезно относится к своему здоровью и физическому состоянию. Более 500 цветных анатомических иллюстраций помогут разобраться, какие мышцы задействованы в упражнениях и ка

Книга Анатомия стретчинга. Степук Н.Г. Анатомия стретчинга
Степук Н.Г.
Как быть здоровым? Что нужно делать, чтобы прожить дольше? Каким образом сохранить молодость? И вообще, возможно ли это? Всем, кто задавался этими вопросами, адресована книга. Здесь вы найдете: • Важн

Книга Анатомия плиометрики. Иллюстрированное руководство. Хансен Дерек, Кеннелли Стив Анатомия плиометрики. Иллюстрированное руководство
Хансен Дерек, Кеннелли Стив
Авторы представляют вашему вниманию более 90 плиометрических упражнений, каждое из которых снабжено подробными иллюстрациями и анатомическим описанием, чтобы показать, какие мышцы работают во время ег