myshop.rulabirint.ruozon.rubookvoed.ruchitai-gorod.ru  

Бодибилдинг

1  2  Следующая


Книга 100 отжиманий через 7 недель. Спайрс Стив 100 отжиманий через 7 недель
Спайрс Стив
Если вы хотите существенно увеличить свою силу, приступайте к выполнению предложенной в этой книге программы - и через 7 недель вы сможете отжаться 100 раз подряд! Вы сделаете рельефными мышцы всего т

Книга 300 подъемов корпуса через 7 недель. Стюарт Бретт 300 подъемов корпуса через 7 недель
Стюарт Бретт
Вы хотите иметь плоский живот и рельефный пресс? Следуйте программе Бретта Стюарта, и вы подтянете мышцы всего корпуса. В этой книге приведены проверенные планы тренировок и более 30 упражнений, укреп

Книга 5 килограммов мышц через 7 недель. Стюарт Бретт, Уорнер Джейсон 5 килограммов мышц через 7 недель
Стюарт Бретт, Уорнер Джейсон
В этой книге, снабженной полезными таблицами и фотографиями, представлено все, чтобы нарастить мышцы: простые программы тренировок, пошаговые инструкции по выполнению упражнений, план питания для макс

Книга Анатомия наращивания мышц. Рэмзи Крэйг Анатомия наращивания мышц
Рэмзи Крэйг
Руководство для каждого, кто серьезно относится к своему здоровью и физическому состоянию. Более 500 цветных анатомических иллюстраций помогут разобраться, какие мышцы задействованы в упражнениях и ка

Книга Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса. Контрерас Брет Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса
Контрерас Брет
Приводится 156 эффективных упражнений, позволяющих проработать основные группы мышц рук, груди, плечевого пояса, спины, живота, бедер, ягодиц и голеней, в которых в качестве отягощения используется то

Книга Анатомия тренировок со свободными отягощениями. Джордж Райан Анатомия тренировок со свободными отягощениями
Джордж Райан
С помощью пошаговых инструкций к упражнениям и полноцветных анатомических иллюстраций эта книга рассказывает любителям и профессионалам фитнеса, какие мышцы растягиваются, тренируются и оформляются в

Книга Анатомия силовых тренировок для женщин. Делавье Фредерик, Гандил Майкл Анатомия силовых тренировок для женщин
Делавье Фредерик, Гандил Майкл
В этой книге собраны упражнения, комплексы и рекомендации, которые учитывают особенности женской анатомии и являются оптимальными для силовых тренировок представительниц прекрасного пола. Для широкого

Книга Анатомия бодибилдинга. Эванс Ник Анатомия бодибилдинга
Эванс Ник
Иллюстрированное пособие по скульптурной проработке мышц. Для широкого круга читателей. 2-е изадние.

Книга Анатомия бодибилдинга. Эванс Ник Анатомия бодибилдинга
Эванс Ник
Вы можете вылепить из своего тела всё, что захотите! Полноцветные анатомические иллюстрации к упражнениям и пошаговые инструкции по их правильному выполнению делают эту книгу бесценным источником инфо

Книга Атлетический брюшной пресс. Коул Скотт, Сиборн Том Атлетический брюшной пресс
Коул Скотт, Сиборн Том
Представленная авторами революционная программа позволит вам радикально изменить подход к тренировке мышц брюшного пресса. Наряду с различными вариантами скручиваний, для сбалансированной проработки м

Книга Большая книга мышц. Гениальный путеводитель по идеальной физической форме. Кинг Ян, Шулер Лу Большая книга мышц. Гениальный путеводитель по идеальной физической форме
Кинг Ян, Шулер Лу
Создание великолепной фигуры - это одновременно и искусство, и наука. Благодаря науке мы знаем, зачем человеку нужны 650 мышц и более чем четверть миллиона мышечных волокон. Искусство состоит в том, ч

Книга Больше. Суше. Сильнее. Простая наука о построении мужского тела. Мэттьюс Майкл Больше. Суше. Сильнее. Простая наука о построении мужского тела
Мэттьюс Майкл
Если вы хотите накачать мышцы, сбросить вес, и выглядеть круто без стероидов и не тратить огромные деньги на спортзал и добавки... Вам нужна эта книга! Дело вот в чем: - накачать мышцы и потерять вес

Книга Гири - новый фитнес. Ларина Мария Гири - новый фитнес
Ларина Мария
Это первая в России книга о гиревом фитнесе. В ней гири предстают в новом виде - как один из современных и эффективных способов достичь идеальной физической формы. Шаг за шагом, следуя подробным инстр

Книга Жиротоп. Безжалостный курс суперэффективных тренировок. Венуто Том Жиротоп. Безжалостный курс суперэффективных тренировок
Венуто Том
Ветеран индустрии Том Венуто знаменит как человек, который знает секрет трансформации тела. Это не диета и это не программа потери веса; это прорыв в системе фитнеса, чтобы изменить вашу жизнь. Сделат

Книга Идеальные мышцы груди и плечевого пояса. Брунгардт Курт Идеальные мышцы груди и плечевого пояса
Брунгардт Курт
Описана 6-дневная программа физических упражнений, формирующих и укрепляющих мышцы груди и плечевого пояса. Секрет красивых грудных мышц заключается в гармонично развитой мускулатуре верхней части тор

Книга Идеальные мышцы тела. Филлипс Билл, Д`Орсо Майкл Идеальные мышцы тела
Филлипс Билл, Д`Орсо Майкл
Вы хотите иметь красивое, накачанное тело? Никаких проблем! Авторы этой книги разработали 12-недельную программу, которая приносит гарантированные результаты. Объясняя всё простым и понятным языком, ф

Книга Идеальный пресс. Брунгардт Курт Идеальный пресс
Брунгардт Курт
Описаны физические упражнения, пролагающие реальный путь к мечте каждого мужчины и влюбленной в него женщины - идеальному брюшному прессу. Для широкого круга читателей, людей всех возрастных групп. 5-

Книга Классическая энциклопедия бодибилдинга. Шварценеггер Арнольд, Доббинс Билл Классическая энциклопедия бодибилдинга
Шварценеггер Арнольд, Доббинс Билл
Книга одного из самых известных и успешных людей в мире - Арнольда Шверценеггера - станет незаменимым пособием для всех, кто хочет поспорить с природой и выстроить свое тело по кирпичикам. Психологиче

Книга Лучшее от Men's Health. Спортивные травмы Лучшее от Men's Health. Спортивные травмы
Новая книга от редакторов самого популярного в мире мужского журнала, в которой вы найдете: полную информацию о распространенных спортивных травмах; объяснение причин повреждений, в том числе указания

Книга Лучшее для мужчин. Питание + тренировки. Перрин Стивен Лучшее для мужчин. Питание + тренировки
Перрин Стивен
Диета Men's Health представляет собой полноценную и самодостаточную программу питания и фитнеса, призванную легко и быстро преобразить ваше тело - точнее, помочь ему преобразиться. Она поможет вам дос

Книга Лучшие силовые упражнения и планы тренировок для мужчин Лучшие силовые упражнения и планы тренировок для мужчин
Это полное руководство по фитнесу для любого мужчины, который хочет улучшить свою физическую форму. Здесь собраны самые эффективные упражнения как для начинающих, так и для опытных спортсменов. Вы най

Книга Лучшие силовые упражнения и планы тренировок для женщин Лучшие силовые упражнения и планы тренировок для женщин
Это полное руководство по фитнесу для всех женщин, которые хотят иметь красивое тело. Здесь собраны самые эффективные упражнения как для начинающих, так и для опытных спортсменок. Вы найдете в книге с

Книга МегаМасса. Комплекс тренировок, питания и дисциплины для достижения идеальной фигуры. Линдовер Станислав Александрович МегаМасса. Комплекс тренировок, питания и дисциплины для достижения идеальной фигуры
Линдовер Станислав Александрович
Станислав Линдовер - культовая личность в российском и европейском мире бодибилдинга и фитнеса. Благодаря собственной системе тренировок, включающей особый режим питания и соблюдение специальной техни

Книга Методика кросс-тренинга. Бруссаль Дерваль Орельен, Ганно Стефан Методика кросс-тренинга
Бруссаль Дерваль Орельен, Ганно Стефан
Это образ жизни, философия обучения. Из-за этого миллионы людей в настоящее время по всему миру со страстью выбирают этот коктейль - коктейль гимнастических упражнений, легкой атлетики, работу с весам

Книга Мужчина: версия 2.0. Романелло Джон, Борнстайн Адам Мужчина: версия 2.0
Романелло Джон, Борнстайн Адам
Вы рождены, чтобы достичь величия, чтобы стать Мужчиной с большой буквы. Но где-то по пути к этому вы завязли в обыденной жизни. Эксперты в области фитнеса Джон Романелло и Адам Борнстайн создали прог

Книга Мускулатура. Построй свое тело!. Манги Фабьен Мускулатура. Построй свое тело!
Манги Фабьен
Хотите получить мускулистое тело за несколько месяцев? Книга шаг за шагом поможет вам достичь целей, которые вы ставите перед собой, - от снижения веса до набора мышечной массы. Упражнения, снаряжение

Книга Мышцы в спорте. Анатомия. Физиология. Тренировка. Реабилитация Мышцы в спорте. Анатомия. Физиология. Тренировка. Реабилитация
Книга представляет собой теоретическое и практическое пособие, составленное авторами, работающими в различных областях, - спортивной медицине, физиологии, клинической медицине, лечебной физкультуре, -

Книга Мышечная механика. Ааберг Эверетт Мышечная механика
Ааберг Эверетт
Три программы, представленные в книге (базовой силовой подготовки, тренировки всего тела и продвинутая программа со сплитами), позволят вам составить собственные комплексы упражнений для создания сило

Книга Рельефный торс за 3 месяца. Комплекс самых эффективных упражнений. Мурзин Дмитрий Владимирович Рельефный торс за 3 месяца. Комплекс самых эффективных упражнений
Мурзин Дмитрий Владимирович
Эта книга - для мужчин. Точнее, для тех из них, кто собирается классно выглядеть в любое время года, вне зависимости от возраста, наличия магнитных бурь и курса евро. И при этом не тратить слишком мно

Книга Рельефная мускулатура через 7 недель. Стюарт Бретт Рельефная мускулатура через 7 недель
Стюарт Бретт
Хотите, чтобы ваши руки, плечи, спина, пресс, ноги и бедра стали мускулистыми за 7 недель? Программа упражнений на каждый день, предложенная в этой книге, поможет вам создать тело, о котором вы всегда