Фитнес
1 2 3 4 5 6 7 ...10 Следующая
|
|
#SEKTA. Путь к идеальному телу. Истории до и после
Маркес Ольга
Школа Идеального Тела #SEKTA - это не просто уникальная методика по изменению пищевых привычек и программа тренировок, по которым ежедневно занимается более 20.000 человек. Это растущее сообщество, по
|
|
|
10 километров через 7 недель
Стюарт Бретт
Следуйте представленным в этой книге программам, рассчитанным на 7 недель, и вы быстро разовьете силу и выносливость, необходимые для того, чтобы пробежать дистанцию 10 километров, показав лучший резу
|
|
|
100 отжиманий через 7 недель
Спайрс Стив
Если вы хотите существенно увеличить свою силу, приступайте к выполнению предложенной в этой книге программы - и через 7 недель вы сможете отжаться 100 раз подряд! Вы сделаете рельефными мышцы всего т
|
|
|
15 минут, чтобы похудеть! Инновационная книга-тренер
Лайт Зузка, О`Коннелл Джефф
"15 минут, чтобы похудеть!" - самый ожидаемый дебютный 30-дневный фитнес-план от Зузки, который гарантированно преобразит вашу фигуру.
Инновационные 15-минутные тренировки уничтожат лишний вес, накача
|
|
|
15-минутная программа стройности
Годар Софи
В этой книге - пошаговое описание 40 упражнений, моделирующих ваше тело: плоский живот и подтянутые упругие ягодицы, прекрасную осанку и здоровую крепкую поясницу. Комплексы упражнений не представляют
|
|
|
2,100 асан. Вся йога в одной книге
Ласерда Дэниэл
"2,100 асан. Вся йога в одной книге" - настоящий подарок для тех, кто готов каждый день открывать для себя новое в йоге. Здесь вы найдете асаны любой сложности и под любое настроение. Просто следуйте
|
|
|
300 подъемов корпуса через 7 недель
Стюарт Бретт
Вы хотите иметь плоский живот и рельефный пресс? Следуйте программе Бретта Стюарта, и вы подтянете мышцы всего корпуса. В этой книге приведены проверенные планы тренировок и более 30 упражнений, укреп
|
|
|
5 килограммов мышц через 7 недель
Стюарт Бретт, Уорнер Джейсон
В этой книге, снабженной полезными таблицами и фотографиями, представлено все, чтобы нарастить мышцы: простые программы тренировок, пошаговые инструкции по выполнению упражнений, план питания для макс
|
|
|
50 подтягиваний через 7 недель
Стюарт Бретт
Предлагаются проверенные на практике и детально разработанные планы тренировок для людей с любым уровнем подготовки, для новичков, желающих освоить новый вид физических упражнений, до профессионалов ф
|
|
|
SEKTA. Школа идеального тела. История НЕ про ТЕЛО
Маркес Ольга
#SEKTA - это не просто сообщество со своими правилами, это настоящая самая дружная семья в мире. Где вас поддержат, где вам помогут ровно настолько, насколько вы хотите. Смотивируют ровно на столько,
|
|
|
Аквааэробика
Александер Кристин
Это уникальное, первое полное и единственное на сегодняшний день издание по аквааэробике в России. Оно подойдет и начинающему тренеру для знакомства с основными упражнениями и принципами построения за
|
|
|
Аквафитнес
Эмбюрже Флоранс
Легко и быстро похудеть при помощи воды - это возможно! Сбрасывайте вес без усилий! 60 простых и даже приятных упражнений аквафитнеса за 6 недель полностью преобразят вашу фигуру, укрепят мышцы живота
|
|
|
Аква-йога для беременных
Фридман Франсуаза Барбира
"Йога успокаивает ум, настраивает на радость безмятежности, в котором так нуждается растущий малыш. Йога настраивает будущую маму на хорошие роды…"
Екатерина Шляхова
Аква-йога. Что может быть проще? "
|
|
|
Анатомия фитнеса
Клемансо Жан-Пьер, Делавье Фредерик
Благодаря бесценным советам Жана-Пьера Клемансо (знаменитого тренера, который вернул форму многочисленным звездам) и анатомическим иллюстрациям Фредерика Делавье (известного автора книг о мускулатуре)
|
|
|
Анатомия силовых тренировок для женщин
Делавье Фредерик, Гандил Майкл
В этой книге собраны упражнения, комплексы и рекомендации, которые учитывают особенности женской анатомии и являются оптимальными для силовых тренировок представительниц прекрасного пола.
Для широкого
|
|
|
Анатомия пилатеса
Исаковиц Раэль, Клиппингер Карен
Предлагается более 45 упражнений, с помощью которых можно целенаправлено проработать конкретную часть тела и повысить силу, гибкость и координацию движений различных мышц. Описывается также техника ды
|
|
|
Анатомия танца
Хаас Жаки Грин
Чтобы стать выдающимся танцором, необходимо знать, как подготовить свое тело к нагрузкам, и уметь использовать весь его потенциал. "Анатомия танца" дает нам все необходимые для этого знания. Это практ
|
|
|
Анатомия плавания
Маклауд Йен
В книге приведены 74 самых эффективных упражнения для пловцов, которые снабжены ясными поэтапными инструкциями и полноцветными анатомическими иллюстрациями, демонстрирующими работу мышц.
Для широкого
|
|
|
Анатомия тренировок со свободными отягощениями
Джордж Райан
С помощью пошаговых инструкций к упражнениям и полноцветных анатомических иллюстраций эта книга рассказывает любителям и профессионалам фитнеса, какие мышцы растягиваются, тренируются и оформляются в
|
|
|
Анатомия футбола
Киркендалл Дональд
Взгляните по-новому на самый популярный в мире вид спорта! "Анатомия футбола" покажет вам, как можно повысить качество игры за счет увеличения силы, скорости и ловкости игроков и научить их делать точ
|
|
|
Анатомия триатлона
Клайон Марк, Джекобсон Трой
Вы хотите узнать, что требуется для повышения силы, скорости и выносливости в таком виде спорта, как триатлон? Эта книга поможет улучшить ваши спортивные результаты за счет укрепления мышц и максимиза
|
|
|
Анатомия фитнеса и силовых упражнений для женщин
Велла Марк
Новейшие исследования подтверждают, что женский организм в силу своих особенностей нуждается совсем не в таких упражнениях, как мужской, и что тренировочные программы должны модифицироваться с учетом
|
|
|
Анатомия пилатеса
Эллсуорт Абигейл
Понимание воздействия любого упражнения на ваше тело - это ключ к достижению успеха. "Анатомия пилатеса" обеспечит твердую основу, на которой вы сможете создать свой собственный режим занятий пилатесо
|
|
|
Анатомия упражнений для спины
Стриано Филипп
Боль в области поясницы и шеи на сегодняшний день является наиболее частой причиной жалоб на здоровье. Это вторая по частоте причина вызова доктора на дом, в особенности боль в пояснице. Очевидно, что
|
|
|
Анатомия упражнений на растяжку
Нельсон Арнольд, Кокконен Юко
Каждое упражнение сопровождается подробными инструкциями: как и когда его следует выполнять, какие группы мышц испытывают основную и второстепенную нагрузку и какие меры предосторожности надо соблюдат
|
|
|
Анатомия бодибилдинга
Эванс Ник
Иллюстрированное пособие по скульптурной проработке мышц.
Для широкого круга читателей.
2-е изадние.
|
|
